Гестационният диабет е вид диабет, който се развива само по време на бременност и се счита за една от най-честите патологии на този етап от живота. Но поради генетични причини процентът е дори по-висок.
Последицата от гестационния диабет е, че кръвната глюкоза (гликемия) се увеличава, особено след хранене, а плодът става твърде голям.
Този тип диабет не проявява никакви симптоми, поради което почти всички бременни жени се изследват за глюкозен толеранс между 24 и 28 седмици на бременността, за да го определи.
Ако гестационният диабет не се лекува правилно, това може да има сериозни краткосрочни и дългосрочни последици за бебето и майката.
Хранене на бременната жена с високо съдържание на захар
За да поддържате нивата на кръвната захар под контрол, препоръчително е да следвате някои насоки по време на бременност, като например:
-Спазвайте балансирана и разнообразна диета. По този начин кръвната захар ще остане по-стабилна, ако храната се разпределя балансирано през целия ден и последователно от ден на ден.
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде бременна жена след раждането
По време на раждането не можете да ядете или пиете, в случай че се случи нещо и трябва да анестезирате пациента, но със сигурност се чудите кога можете да ядете отново след раждането и кое е най-доброто нещо за ядене в тези първи дни на пуерпериум.
И също:
-Приятна закуска. Нивата на кръвната захар обикновено са по-дисбалансирани сутрин. За да поддържате нивата на приемливо ниво, препоръчително е да ограничите въглехидратите (хляб, зърнени храни, плодове и мляко) и да увеличите приема на протеини.
-Включете храни с високо съдържание на фибри. Плодовете, зеленчуците, пълнозърнестия хляб, зърнените и бобовите култури са от съществено значение. Тези храни се усвояват по-бавно от обикновените въглехидрати като бяло брашно или захар и ще помогнат да се предотврати повишаването на нивата на кръвната захар твърде бързо след хранене.
-Избягвайте да консумирате прости захари и високогликемични храни. Индустриалните сладкиши, шоколад, мед, сокове, безалкохолни напитки и сладкиши са вид храна, която бързо повишава нивото на захарта в кръвта.
-Правя упражнения. Изследванията също така показват, че умерените физически упражнения помагат на тялото да преработи глюкозата и довежда нивата на кръвната захар до правилното им ниво.
-Уважавайте времето на хранене. За да могат нивата на кръвната захар да бъдат възможно най-балансирани, е много удобно да се разпределят храненията през целия ден.
Трябва да се правят пет или шест хранения на ден, като се адаптират към обичайния график, но се поддържа интервал от 2,5 до 3,5 часа между тях; и не трябва да изминават повече от осем часа от последното хранене, преди да заспите и закусите на следващия ден.
-Намалете приема на сол. Експертите препоръчват да се консумират 5 г сол дневно, но в много страни това се утроява.
Колко висока захар може да повлияе на бебето и бременната жена
Високите нива на глюкоза в кръвта преди и по време на бременност могат да увеличат шанса бебето да има някои проблеми, като преждевременно раждане, наднормено тегло, проблеми с дишането или ниска кръвна захар веднага след раждането.
Витаминни и минерални добавки
Много бременни жени се нуждаят от добавки, защото диетата им не осигурява достатъчно от следните витамини и минерали:
-Желязо- за подпомагане на производството на допълнителна кръв за бременност и снабдяване с желязо на бебето.
-Фолиева киселина: за предотвратяване на вродени дефекти в мозъка и гръбначния мозък.
-Калций: за изграждане на здрави кости.
Фолиевата киселина е важен витамин, който трябва да приемате преди и след забременяване, за да защитите здравето на вашето бебе. Трябва да започнете да приемате добавка с фолиева киселина поне един месец преди да забременеете.
Дата на актуализация: 09-08-2018
TodoPapás е уебсайт за разпространение и информация. Като такива, всички статии са внимателно написани и преработени, но е възможно да съдържат грешки или да не обхващат всички подходи по дадена тема. Следователно уебсайтът не замества становище или лекарско предписание. Ако имате някакви въпроси относно вашето здраве или здравето на вашето семейство, препоръчително е да отидете на медицинска консултация, за да можете да прецените конкретната ситуация и в крайна сметка да предпишете необходимото лечение. Посочете за всички правни цели, че информацията, събрана в мрежата, може да бъде непълна, грешна или невярна и в никакъв случай не предполага договорни отношения или от какъвто и да е вид.