Кои са вашите основни неща за закуска, обяд и вечеря? Експертите ни казват ключовете за диетата им през пролетта
С повишаването на температурата обикновено се предпочитат пресни храни и следователно плодовете и зеленчуците трябва да присъстват в ежедневния ни прием.
Когато пристигне вечерята, както обяснява Таня Меса, трябва да изберем по-леки ястия, поне два часа преди лягане и които включват зеленчук.
По време на обяд трябва да поддържате темпото, за да продължите следобед.
Всички искаме да отидем на празниците, демонстрирайки фигурата си и, освен физическите упражнения, трябва да контролираме повече какво ядем, за да се опитаме да поддържаме теглото си или дори да загубим излишните килограми, които са ни останали.
Още новини за диетата
12 зимни храни, които ви помагат да отслабнете
Запишете храните, които тази година не трябва да липсват във вашата кошница за пазаруване
Това е важното събитие, на което Елизабет II е поканила херцога и херцогинята на Съсекс
Честит 50! Ана Барбара получава най-специалната изненада от децата си на рождения си ден
„Необичайно ви липсват“, Демиан Бичир си спомня съпругата си на рождения й ден
Накръглени ботуши, как да носите най-популярния модел за сезона?
- Най-добрите храни за отслабване, ако сте диабетик
- Отслабване ключовете на диетолозите да закусват между храненията, без да качват килограми
- Отслабнете, като избягвате 4-те храни, които са най-угоени
- 15-те най-добри храни за изгаряне на мазнини за отслабване
- Трябва да отслабнете Яжте ПОВЕЧЕ от тези пет храни и ПО-МАЛКО от тези в списъка