The сок и лимонова диета е вид прочистваща диета, която ви помага да премахнете всички токсини и примеси, които имате в тялото си и го почистете старателно. Тази диета обещава да загуби около 5 килограма тегло само за една седмица. Не губете подробности за характеристиките на това чудо диета и предимствата и недостатъците на следването му.
Диетата със сок и лимон в три фази за отслабване
The сок и лимонова диета Състои се от 3 фази, които са преди диетата, диетата и след диетата. Във всички фази на блаженството диета трябва да направите препарат с два литра вода, 16 супени лъжици сироп кленов сок, сокът от 4 лимона, чаена лъжичка канела и малко кайен.
- Prediet. Тази фаза на сок и лимонова диета Продължава около 3 дни и през това време трябва да вземете литър от соковата смес през първия ден, три четвърти литър през втория ден и половин литър през третия ден. Относно храна разрешени са пълнозърнест хляб, цитрусови плодове, пълнозърнест ориз и зеленчуков бульон.
- Диета. В тази фаза, която също продължава 3 дни, трябва да вземете няколко два литра от сместа на ден. Разрешени са и други видове напитки, с изключение на чай или кафе. Няма да можете да приемате повече храна, тъй като целта в тази фаза на диетата е отстраняване на грешки и детоксикира цялото тяло до максимум.
- След диета. Последните 3 дни трябва да продължат след диета и се състои от същото като преддиетата След като приключи диетата, Важно е постепенно да включите храната в дневно меню така че метаболизмът да свикне с рутинното хранене. За да бъде диетата ефективна, от съществено значение е да се промени Хранителни навици и изберете здравословна и балансирана диета без излишъци.
Можете да прочетете още статии, подобни на Отслабване: каква е соковата и лимоновата диета?, в категорията за отслабване в дневника на жените.