Тези екзотични юфка, заредени с глюкоманан и с a малък калориен индекс произхождат от азиатския континент.

като

Юфка Shirataki, вече използвана в някои диети за отслабване, са получени от грудката на растение, чието техническо наименование е Amorphophallus konjac. Те се правят чрез изсушаване на грудката и след това смилането й, за да се получи брашното, което ще бъде основата на тези юфка.

Консумацията им все още не е широко разпространена, но можете да ги намерите в някои специализирани магазини, те се предлагат опаковани в течност с много силна миризма, която ще изчезне след добро измиване, или можете да ги намерите изсушени и трябва само да ги поставите в гореща вода, за да ги рехидратира.

Отслабващи свойства на юфка Ширатаки

Този вид юфка може да бъде много полезен при реализирането на диети, чиято цел е да намали теглото, поради две причини:

- Необходимо е да се подчертае първо, неговото много ниско съдържание на калории, Към което трябва да добавим и да вземем предвид, че те не съдържат практически: липиди, захари, глутен, въглехидрати или протеини.

- Друга характеристика е, че в състава му откриваме разнообразие от аразтворими фибри, наречени глюкоманан. Когато това вещество влезе в контакт с вода, то набъбва, тоест способно е да увеличи и умножи размера си повече от 15 пъти. Поради тази причина може да се счита за толкова привлекателна, когато става въпрос за отслабване: приемът на тези юфка ще доведе до тях усещане за пълнота, от пълност юфката при подуване в храносмилателната система намалява апетита и отнема глада ни, от друга страна те също успяват да задържат храната в стомаха по-дълго, така че това чувство ще продължи дълго.

По-здравословни свойства на юфка Ширатаки

Повечето свойства се дават от неговия най-важен компонент, глюкоманан. Според някои проучвания изглежда, че това може да помогне:

-понижава холестерола

-по-ниски нива на глюкоза в кръвта

-борба и подобряване запек.

-Изглежда, че друго проучване дава възможност здравословни свойства за чревната функция, увеличаване на броя на много полезните бактерии, наречени Lactobacillus Acidophilus.

Смеете ли да опитате юфка Ширатаки?

Благодаря, че ме прочетохте,

Mentxu da Vinci

  • Треньор за отслабване
  • Натуропат
  • Лечение на хранителни разстройства, които причиняват наднормено тегло и намаляват тревожността
  • Онлайн курс за отслабване, наслаждавайки се

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.