Ако сте мислили, че няма начин да отслабнете, като ядете това, което ви харесва, грешите. Пригответе тези рецепти и ще видите!
За всички, които имат проблеми със спазването на строга диета, има стотици вкусни рецепти че освен вкусно (може би не толкова, колкото чийзбургер, тегло почти) ще ви помогне отслабнете.
Трябва само да направим заместване на елементите, които ни карат да добавяме калории към нашите ястия, защото въпреки че изглежда невъзможно да приготвим нещо толкова типично като лазаня по здравословен начин, има рецепти за това ястие, които са по-здравословни от традиционните лазаня, и също толкова вкусни!
Оставяме те 3 рецепти това ще ви помогне да имате по-балансирана диета и с много калории, много по-ниски от обикновено. Така че в деня, в който ви се иска да се отдадете, няма да се налага да се чувствате зле, защото няма да си върнете загубеното.
- Лазаня с филийки тиквички: Заместете филийките тиквички за макаронените плочи на лазанята. Можете да продължите да го пълните с кайма с домат и лук, но не го гратинирайте със сирене. Предлагаме ви да направите студена лазаня, за да не се изкушите. Накълцайте малко скариди със зелена салата и я смесете с лека майонеза (подходящо количество са три супени лъжици) и я смесете с малко кетчуп. Добавете филийки твърдо сварено яйце отгоре и отгоре всяка порция с цяла скарида.
- Паширани яйца с шунка: забравете за пържените яйца. Ако варите яйцата в найлоново фолио точно 4 минути, приемът на калории ще бъде много по-нисък, а вкусът също толкова богат. Заменете шунката serrano с шунка с пръскане на екстра върджин зехтин. Подправете сезона и тръгнете!
- Супа "лоспесо": запишете съставките и отидете за него. Три бели лука, 1 домат, 1 глава зеле, 1 целина, 2 моркови и натурални подправки. Забравете солта! Ако ядете тази супа три дни в седмицата за вечеря заедно с парче постно месо, веднага ще видите резултатите.