Най-доброто от бягането
- У дома
- Календар
- RunMX Calendar
- Виртуални състезания
- Кариера в CDMX
- Кариери в Монтерей
- Кариера в Гуадалахара
- Календар за триатлон
- Маратони в Мексико
- Календар на Ironman в Мексико
- Пътека и ултрамаратони
- Обучение
- Фитнес
- Кариера
- Маратонки
- Маратони
- начин на живот
- Предстоящи състезания
Най-доброто от бягането
- У дома
- Календар
- RunMX Calendar
- Виртуални състезания
- Кариера в CDMX
- Кариери в Монтерей
- Кариера в Гуадалахара
- Календар за триатлон
- Маратони в Мексико
- Календар на Ironman в Мексико
- Пътека и ултрамаратони
- Обучение
- Фитнес
- Кариера
- Маратонки
- Маратони
- начин на живот
- Предстоящи състезания
10-минутна HIIT тренировка
Рутината HIIT (High Intensity Interval Training) е форма на интервални тренировки, базирани на сърдечно-съдови упражнения, които редуват кратки периоди на интензивни анаеробни упражнения с по-малко интензивни периоди на възстановяване. Ето 10-минутна сесия с Памела ...