Публикувано от Naturalena на 21 юни 2019 г. 21 юни 2019 г.

naturalena

Искате ли да отслабнете? Научете за нашия метод Naturalena или се свържете с нас на [email protected] или като напишете WhatsApp на 643 47 26 78.

Колко тънък:

Окончателно ръководство

Отслабнете с 10 килограма по най-лесния начин, без да тренирате

Възможно е да загубите 10 килограма мазнини за 30 дни чрез оптимизиране на диетата, физическата активност и приема на добавки.

Много професионални спортисти са използвали този метод, за да получат страхотни резултати за кратко време.

Тук ще ви кажа 4-те стъпки, които трябва да следвате, за да загубите 10 килограма мазнини за един месец.

Първа стъпка: Избягвайте белите въглехидрати

Всички бели въглехидрати са забранени. Този списък включва: Хляб, ориз, картофи, тестени изделия, пържена храна и зърнени храни.

Намаляването на приема на бели въглехидрати е от съществено значение за отслабване, спазването на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да ви помогне да отслабнете до три пъти по-бързо от диетата с ограничена калория.

Но не е нужно да се подлагате на диета с ниско съдържание на въглехидрати, просто трябва да се уверите, че не ядете споменатите по-горе храни.

Ако заложите на качествена храна, тоест необработена и възможно най-естествена, сте прав.