Мъж от Виго стартира проекта "Kilos de sobra", където споделя борбата си с наднорменото тегло и насърчава хората да се присъединят към него, за да избягват да ходят сами
Споделете статията
"Йосиньо" Естевес, на Пасео дел Лагарес. // P.P.D.
"То може". Ето колко е силен "Йосиньо "Естевес говорейки за битката, която тя предприе срещу наднорменото тегло преди три месеца. Този човек от Виго се въоръжи с воля след Коледа и си постави цел: отслабнете с 18 килограма преди ваканцията ви през май. Теглото му в началото на годината беше 178 килограма. "Имах щракване. Казах" до тук ", обяснява той. "Винаги съм бил дебел човек. Щях да отслабна и след това да напълнея отново. Приятелите ми ме попитаха дали съм мислил за операция, но никога не съм искал. Знаех, че ако стана сериозен, ще го получа", с този оптимизъм той свързва причините, които са го подтикнали да излезе на улицата, за да отслабне с бързи темпове.
Срещу умората на онези, които ходят сами всеки ден, „Йосиньо“ създаде проекта „Kilos de sobra“, уебсайт, където той отразява ежедневния си живот и насърчава всеки, който желае да го придружава в дългите му разходки. "Винаги правя всичко сам: упражнения и диета. Ходенето без компания е скучно, когато отидеш с някого, времето минава много по-бързо и ти е по-добре", описва той. „Видях възможност в социалните мрежи: кажете напредъка си от първо лице и отворете преживяването за всички“, кани той.
На неговия апел „онлайн“ е отговорено: един човек се присъединява към него редовно и шепа спорадично. Маршрутите им варират: през центъра на Виго (Гран Виа, Камелиас.), Пътеката Лагарес, плажовете между Бузас и Канидо. В ранните си дни „Йосиньо“ си е поставил 10 000 стъпки като маркер; след това стигна до 15 000. и сега прави между 18 000 и 20 000. И това не е единствената постигната цел: нейната цел отслабване с 18 килограма преди май епрактически постигнато. С тази радост и чувство за хумор той обяви в социалните си профили постиженията си, когато уебсайтът му беше на три месеца:
"Когато стартирах проекта, мислех, че това е сложна, но реалистична цел. И сега ми остават само два килограма", празнува." Виждам еволюцията, чувствам се много по-добре, хората виждат моя напредък и аз също си прекарвам чудесно. Хуморът, с който го приемаме, е плюс, когато става въпрос за излизане на упражнения"Той се смее. С това желание да превърне упражненията в забавление, вместо в дълг, той призовава немотивираните:" Необходима е воля, но може и да се направи: отслабнете и се забавлявайте ".
Йосиньо скоро ще тръгне за ваканциите си, но след завръщането си проектът му продължава с нови предизвикателства: организиране на срещи през уикенда на 7 или 8 километра и веднъж месечно дълъг маршрут от около 15 ", но без стрес и наслада от пейзажа ", съобщава.
- Ето как можете да отслабнете, като ядете повече - Faro de Vigo
- Загубата на значителен брой килограми за кратко време не е здравословна; Виго фар
- Червен килим на Еми 2015 Триумфът на розово и черно - Фаро де Виго
- Учените от Виго проектират математически модели, за да разберат по-добре гените - Фаро де Виго
- Ето как изглежда най-големият вулкан на Земята от космоса - Фаро де Виго