генотипната

Диетата с генотип стана много популярна, защото не само ви помага да свалите излишните килограми, но и ви позволява да поддържате правилното си тегло и да възстановите здравето си. Искате ли да знаете повече?

Когато настъпи зимата и е студено, е нормално да качим няколко излишни килограма, тъй като студените храни като салати и плодове не стават толкова апетитни и ние предпочитаме по-висок калориен прием. Освен това не всички сме толкова дисциплинирани и ни мързи да спортуваме или да ходим на фитнес, така че неизбежно в крайна сметка напълняваме.

Ето защо основният ключ към това да не напълняваме през това време е да се храним разумно според това, от което се нуждае тялото ни. Ето защо генотипната диета, създадена от д-р Д'Адамо, американски лекар, успя да разработи интелигентна диета за отслабване и подобряване на здравето, която се основава главно на кръвната група, която всеки човек има.

Това се дължи на факта, че всички човешки същества са различни, с различни нужди и всеки от нас обработва храната по различен начин, като всеки се нуждае от адекватна диета за всеки пациент. Поради тази причина в диетата с генотип се извършва завършено проучване на пациента и когато е известна кръвната му група, се работи с неговата ДНК, за да се направи персонализирана диета.

Въпросникът позволява да се вземат предвид различни фактори като семейно генетично наследство, да се знаят за заболявания като диабет, алергии или анамнеза за болестно затлъстяване, наред с други.

Едно от основните предимства на тази диета е, че помага за промяна на стила на хранене на хората, като прави възможно подобряването на хранителните вещества, които са от полза за тялото, и изхвърля лошите. Това означава, че не само отслабва, но и здравето на пациента се подобрява.

С тази диета можете да отслабнете от 5 до 30 килограма, в зависимост от физическото състояние на пациента, нормалното при тази диета е, че в зависимост от генотипа, около 8 храни са ограничени във всяка група.

Как да разбера какъв е моят генотип и какви храни трябва да ям?

Първото нещо е да се проучи пациента и според получените резултати, пациентът се класифицира в един от 6-те съществуващи генотипа, които са: ловец, събирач, учител, изследовател, войн и номад.

В обобщение, диетата с генотип има основното предимство, че можете да постигнете идеалното си тегло и да спечелите здраве, като се храните правилно.