Хидромасажът или хидротерапията е широко използвана техника заради различните й предимства и колко лесно е да се изпълни, тъй като се нуждаете само от хидромасажна вана или джакузи. И то е, че само с използването на вода можем да подобрим здравето като цяло. В средата на „Операция Бикини“ прибягването до хидротерапия, съчетано с физически упражнения, може да помогне за постигане на целите ни и постигане на това тяло, което искаме да покажем през лятото.
Хидротерапията стимулира циркулацията и ендокринната система, която произвежда, че кислородът и хранителните вещества се транспортират по-добре до всяка от клетките на нашето тяло, като в същото време помага за по-простото елиминиране на токсичните отпадъци от тялото.
Съвети за по-нататъшно извличане на ползите от хидромасажа
За да се получат ползите от хидромасажа, трябва да правим две или три вани на седмица и да продължи 15 или 20 минути и трябва да вземем предвид:
- Следете температурата на водата (тя трябва да бъде между 35 и 37 ° С.)
- За да стимулирате циркулацията, трябва да вземете душ с гореща вода и след това да се къпете със студена вода и да редувате двете.
- Масажната система не трябва да се активира, докато няма достатъчно вода.
- Не бива да сме в банята повече от 20 минути.
- Ако използваме много гореща вода, трябва да съкратим продължителността на банята.
- Не бива да използваме хидромасажа, ако сме много уморени или под въздействието на някакви лекарства, бихме могли да припаднем.
- Можете да използвате сауна, тъй като парата кара тялото да се изпотява прекомерно, което води до отделяне на токсини от тялото ни.
В случай на бременност, сърдечни проблеми или хипертония, не е препоръчително да активирате хидромасажните струи.
ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ
Сред другите предимства на хидротерапията са:
- Помага за премахване на стреса, едно от големите злини на нашето време.
- Полученият масаж помага за успокояване на безпокойството и отпускане на мускулното напрежение.
- Горещата вода отваря порите, което улеснява премахването на токсините.
- Налягането на водните струи може да ни помогне в борбата с целулита.
- Помага за регенерацията на кожата, заздравяването на язви и рани и й придава еластичност.
- Приемането на хидромасажна вана може да ни помогне да заспим по-лесно.
- Препоръчително в случаи на фрактури и мускулни наранявания.
- Облекчете главоболието, язвата на стомаха и хроничната болка.
- Укрепва мускулите.
- Идеален за подобряване на гъвкавостта на ставите.
- Има успокояващ и противовъзпалителен ефект.