Те са допълнение, което може да ни помогне, стига да не забравяме колко е важно да спазваме здравословна диета и да спортуваме.

Лятото е времето от годината, когато всички искаме да покажем фигурата си. Банските и по-леките дрехи имат много общо с това, напомняйки ни, че трябва да опитаме загубете тези излишни килограми защото когато се озовем да се наслаждаваме на дните си на слънце и плаж. Поради тази причина, както е обяснено от Forté Pharma Laboratories, на адрес упражнение и здравословно хранене, можем да добавим допълнителна помощ, благодарение на използването на продукти за изгаряне на мазнини. Посъветвахме се със Серджио Матос, групов фармацевт, за тях Марта Маси (@ martamasi5), който уточни, че на пазара има различни видове мазнини, независимо дали са хранителни добавки или кремове, което ще ни помогне да намалим нежеланите натрупвания на мазнини. Експертът тръгва, разбира се, от фундаментална идея: „Тези добавки не са чудотворни и няма да ни освободят от поддържането на добра диета, която е в основата на всичко, и в допълнение към спортната дейност или ходенето, да бягам или отидете на фитнес ”. За всичко това експертите посочват това винаги трябва да ги смятаме за интересни като допълнителна помощ а не като основен продукт за постигане на целта ни.

така

Смес от активни съставки

По този начин експертът от Аптеката Марта Маси уточнява, че активните принципи на тези продукти, независимо дали са кремове или орални капсули, ще бъдат липолитични и нормално възбуждащи, помагайки за увеличаване на метаболизма ни. Сред тях се открояват няколко, като следните: зелен чай, гуарана, кофеин или такива, които блокират или улавят мазнините в диетата, като L-карнитин, хитозан или орлистат. Отчетете например, че L-карнитинът е продукт, който изгаря мазнините и ги превръща в енергия, но работи само ако спортуваме. А гуарана е богата на кофеин, който има липолитично и засищащо действие. „Те не са продукти, които да се използват хронично, трябва да бъдете внимателни, ако сте страдали от възпалителни заболявания на червата или ако приемате определени лекарства, тъй като свързващите мазнини могат да повлияят на тяхното усвояване“, Разказва ни Серджо Матос. Консултацията с нашия лекар или фармацевт е важна.

Те помагат за изгарянето на мазнини

Както ни обяснява Мария Реал Капел (@mariarealcapell), фармацевт, диетолог и психоневроимуноендокрин, EFSA, която е Европейската агенция за безопасност на храните, включва хитозан като ефективна съпътстваща активна съставка за отслабване. Тази активна съставка, една от най-известните добавки за изгаряне на мазнини, е естествено влакно, получено от морски ракообразни и което, когато достигне червата, обгръща мазнините, предотвратявайки тяхното усвояване. "Хитозанът има уникалното свойство да се свързва с мазнините в храносмилателния тракт, преди те да влязат в контакт с храносмилателните ензими и да се абсорбират. Мазнините, прикрепени към хитозана, се превръщат в желеобразна маса, която не може да бъде усвоена от организма, което се елиминира с изпражнения ", добавя фармацевтичният Meritxell Martí. И със сигурност сте чували и за кофеин, че има способността да ускорява метаболизма на мазнините ", но тези ефекти са много малки и само при някои обстоятелства, като гладуване. Тоест кафето на гладно може да ви помогне да изгорите малко повече от мазнините по време на тренировка или ходене в сравнение с друга напитка или ако не сте пили нищо ", казва Мария Реал.

Комбинация от активни съставки

Това, което експертите са съгласни, е, че тези добавки ни помагат в нашата цел, но те не могат да станат заместител на живот със здравословни навици, в който здравословното хранене и физическите упражнения са двата основни стълба. Поради тази причина Мария Реал Капел препоръчва на всеки, който иска да отслабне ефективно и да отслабне, „да се постави в ръцете на добър професионалист“. Експертът добавя, че ако трябва да препоръча допълнителна помощ за отслабване като цяло, тя би препоръчала алфа-липоева киселина и хитозан, тъй като те са най-ефективни според нея, когато се използват правилно. Експертът обяснява, че комбинация от тях може да донесе подобрение. „Всъщност фармацевтичната индустрия вече знае това и затова, когато става въпрос за производство на продукти за отслабване, тя използва комбинация от активни съставки, които заедно с упражненията и хипокалоричната диета могат да бъдат полезни“, заключава той.