«Ceres Style», група за съзнателно отслабване, ръководена от завършилите Ноелия Моралес и Валерия Алварес ни разказва за «Отслабване».?

само

Освен това очевидно за нас е по-трудно да променим навиците си, ако не сме много близо до страданието, страданието, болката, дискомфорта или дори заболяването. Когато страданието се очертава, там наистина се променяме. Това по завещание ли е? Изглежда ли човешкият капацитет да решава свободно какво се желае и кое не? Или това, което изглежда, е по-скоро като задължение, изискване, нужда, спешност? Отново двусмислие.
И така, моята покана е да промените това изречение пред предложението за отслабване или да промените диетата.
Има много интересно мото, създадено от известен философ (Epícteto), от което се ръководят някои терапии: „Хората не се разстройват от фактите, а от това, което мислят за фактите“. По този начин се подчертават характеристиките на нашите мисли върху това, което ние предлагаме да променим и това може да ни промени.
Бихме могли да променим собствения си лозунг, за да отслабнем; може да бъде:

. Приканвам ви да помислите по друг начин, да интерпретирате промените си в хранителните навици по друг начин, където мислите за целите си, за свободата си да изберете да се грижите за себе си, да преосмислите и да помислите в каква посока искате да поеме здравето ви, или просто мислете за грижа за всеки ден повече за тялото си, като акт на любов към себе си.
Може би днес чувствате, че вашите воли се противопоставят и че ограничаването на един вид свобода днес е незадоволително, но мислейки за утре, всяко полезно решение за по-добра диета означава повече възможности, свободи, решения и воля в вашето красиво бъдеще.

От Лиц. Моралес Ноелия, психолог в Ceres - Образование и психонутриционна терапия.