Отслабвайте по-бързо и със синергия

  • 30.01.2014г
  • От: Vida Sana Group
  • Категория: Fit
  • Коментари: 0

Когато искаме отслабнете и отслабнете, най-често срещаната грешка е да мислим, че ще го направим с диета. Да бъдеш добре информиран е не само лесно, но ти помага да разбереш, че процесът може да бъде нещо, което ти харесва и да ти даде постоянни резултати, без да навреди на здравето ти.

отслабвайте

За да отслабнете по-бързо необходима е синергия. Синергия е, когато сумата е много повече от частите. Например, за да се роди дете се изисква синергия между родителите. Резултатът е много повече от просто бащата плюс майката (сумата от двете). И синергията, от която се нуждаем тук, е между диета и упражнения. Ако направим само едно от двете, резултатите може да отнемат много повече време, за да пристигнат.

Добро хранене Състои се от това да давате на тялото достатъчно храна, така че да няма нужда да съхранява. Когато правим диета, тялото не знае дали ядем малко, защото сме решили да го направим, или е така, защото храната е оскъдна. Функцията на всяка клетка в тялото е да запази живота, така че тялото решава да съхранява храна следващия път, когато ядете нещо, и по този начин някои хора се „напълняват“, въпреки че ядат много малко: тялото им не изхвърля нищо защото вярва, че храната е оскъдна, затова я съхранявайте.

Упражненията трябва да бъдат аеробни (упражнение, което ускорява сърцето и дишането) и не е задължително да бъде нещо напрегнато, а просто упражнение, което поставя сърцето в малко по-бързи темпове от обикновено. Като цяло добрата разходка може да е достатъчна и да се превърне в нещо много приятно.

Отслабването е просто и мотивиращо, когато комбинираме това разумно. Номерът е да имате добра информация (кинестетична интелигентност - как работи тялото ви), за да разберете как храната, която ядете, влияе върху тялото ви и върху метаболизма ви.

Научете повече за тялото си и научете как да отслабвате завинаги; без магически хапчета или диети, по здравословен начин и хранене добре.

Ако харесвате тази публикация, не пропускайте нито една и се абонирайте за моя блог, ще получите БЕЗПЛАТНО план за детоксикация или се отбийте в >>> Facebook