Когато човек наддаде на тегло, най-нормалното е, че това се дължи на лоши хранителни навици и липса на упражнения, което означава, че просто ще трябва да реорганизира храненето си, да носи диета балансирайте и спортувайте, поне 4 часа седмично. Има обаче случаи, в които причините, поради които напълняваме, са по-сложни.

хормони

„Поддържането на определени лоши хранителни навици за дълго време, като много рестриктивни или хиперпротеисни диети, стрес или просто поради генетичен или възрастов фактор може да предизвика хормонален дисбаланс това би довело до наддаване на тегло ”, обяснява диетолог и сътрудник на ¡Hola!, Марта Лоренцо. В допълнение, тя също така подчертава важността да не правим собствени заключения относно причината за нашата физическа промяна, тъй като това може да бъде известно само чрез медицински тест. След това нашият специалист ни казва кои са хормоните, свързани с увеличаването на теглото:

  • Щитовидна жлеза: има тясна връзка между хормони на щитовидната жлеза и регулирането на теглото и метаболизма. „Щитовидната жлеза е отговорна за секрецията на хормони Т3 и Т4; Ако това не работи правилно, може да се случи, че има недопроизводство или свръхпроизводство на тези хормони, което в първия случай води до хипотиреоидизъм или, във втория, към a хипертиреоидизъм”, Добавя експертът.
    Хипертиреоидизмът ще накара метаболизма ни да се ускори, предизвиквайки загуба на тегло, нещо, което, макар да изглежда идеално за отслабване, не е здравословно и трябва да се регулира със съответното лекарство. От друга страна, хипотиреоидизъм кара метаболизма ни да се забави, причинявайки a значително наддаване на тегло и телесни мазнини. За всичко това и според нашия специалист, за да се предотврати дисбалансът на хормоните на щитовидната жлеза се препоръчва консумирайте йодирана сол.