Преди да започнете каквото и да е лечение за отслабване, от съществено значение е да се консултирате с лекар. По същия начин не можем да забравим да спазваме здравословна диета и упражнения.

малини

Малините предлагат две възможности за отслабване: здравословна диета, базирана на тях, или прием на хапчета от малина кетон. И двете са ефективни, въпреки че вторият вариант е по-ефективен от първия. Въпреки това, в комбинация със здравословен начин на живот, който включва упражнения, резултатите могат да бъдат благоприятни.

Сред основните предимства на тази храна е способността да се намали рискът от инфаркти при жените. Освен това те намаляват артрита и са чудесен източник на антиоксиданти. Заедно с това някои изследвания твърдят, че може да предотврати рак.

Добавете малини към вашата диета

Чаша малини има само 64 калории. Съдържа една трета от дневните нужди от фибри за възрастен. В допълнение, той съдържа 14,7 грама натриев хидрат и 1,5 грама протеин. По този начин, заедно с естествената си сладост, която намалява процента на апетита през деня при консумация на по-здравословни храни, които не съдържат толкова много захари, е добър вариант да отслабнете

Сега диета, изцяло базирана на малини, би означавала да консумирате 90 тона от тях на ден. Поради тази причина на практика е приложен нов метод за отслабване: малинови кетони.

Малинови кетони

Адинопектинът, хормонът, произвеждан от малинови кетони, променя метаболизма на човека и го прави способен да изгаря повече мазнини за по-кратко време. Дори хората, които са по-слаби, имат по-високи нива на хормона в сравнение с тези с наднормено тегло. По този начин той регулира мастните киселини и глюкозата, като помага за отслабване. Заедно с това може да се установи нормален метаболизъм, като се избягва задействането на заболявания и разстройства като диабет тип 2, метаболитен синдром и затлъстяване.

Кетоните могат да работят като добавка и са работили на различни места във Великобритания, САЩ и Канада. "Това е бутилирано чудо, което ви позволява да изгаряте мазнини." Той изрази известния лекар Оз в телевизионната си програма Доктор Оз Шоу.

Те се състоят от органични съединения със същия аромат на малина. Има обаче някои имитации, които не са ефективни. Кетоните са здравословни и не причиняват неблагоприятни последици. Сега, въпреки че са направени проучвания, някои специалисти не са напълно убедени в способността на кетоните да помагат в процеса на отслабване.

По този начин "Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания" препоръчва преди консумация на храна или поглъщане на продукти за отслабване, като добавки, лекарства и в този случай малини кетони, консултирайте се с Вашия лекар. Освен това диетолозите предлагат да не забравяме да имаме напълно здравословна диета с начин на живот, който включва упражнения или препоръчителен процент физическа активност.

Ползи от малина

Малиновите кетони, като боровинките и ягодите, могат да намалят инфаркта, особено при жените. От друга страна, ако консумирате 3 до повече порции малини или други плодове като боровинки и ягоди, това определя по същия начин до една трета по-малко да страдат от атаки, което представлява 32% по-ниско от жените, които ги консумират рядко. Това се дължи, тъй като те имат голямо количество флавоноиди, които спомагат за разширяването на артериите поради увеличаване на плаката, наред с други приноси, които благоприятстват сърдечно-съдовата система. По същия начин изследователи от САЩ от Харвардското училище за обществено здраве стигнаха до същото заключение.

Положителните резултати от малините се дължат до голяма степен на съдържанието на антоцианин, включително защитата на тъканта, която покрива вътрешността на кръвоносните съдове.

Други предимства включват:

Използвайте го при артрит

Малините помагат срещу възпалителни състояния. По този начин е полезен срещу подагра и артрит. Някои изследователи предполагат, че пигментите, които придават на плодовете цвят, произвеждат много противовъзпалителни ползи, които плодът носи. По този начин, ако искате да получите този специфичен резултат, трябва да смесите малините с чист плодов сок. След това те трябва да се нагреят, за да се получи запарка, която може да се приложи върху постно месо или пиле.

Източник на антиоксиданти

Поради голямото количество антиоксиданти, които имат, те могат да помогнат за намаляване на риска от заразяване с рак, като елиминират свободните радикали в организма. Освен това дава възможност за намаляване на стареенето.

Профилактика на рака

Проучванията показват, че малините са способни да предотвратят рак. Фенолното съединение, елаговата киселина, помага да се убият някои ракови клетки. По този начин той допринася срещу рак на белите дробове, черния дроб, дебелото черво, кожата, хранопровода и езика.

Минерали и витамини

Само в една чаша малини има много витамини и минерали, които помагат за изграждането на здраво тяло. Сред тях са

Фолиева киселина, която помага за ограничаване на дефектите на нервната тръба при новородени.

Съдържа 31 mg калций, който укрепва и развива костите 186 mg калий, който може да работи за поддържане на стабилно и здраво кръвно налягане.

Каротеноидите или растителните сегменти, зеаксантин и лутеин, помагат за контрол на дегенерацията на макулата. Последното се състои главно от очно заболяване, чиято основна последица е загуба на зрение.