Около четирима на всеки 10 възрастни на планетата имат затлъстяване така че има риск от развитие на множество заболявания и различни случаи на рак. Добрата новина е, че възприемането на здравословни навици е достатъчно, за да отслабнете, и по този начин значително намалява тази вероятност да страдате a тумор. И това е, както показва проучване, проведено от изследователи от Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън в Сиатъл (САЩ), хората с наднормено тегло или затлъстяване, които отслабват с диета и упражнения, също намаляват нивата на протеини, които, участващи в ангиогенезата, са свързани с развитието на рак.

Както обяснява Катрин Дъгън, директор на това изследване, публикувано в списанието Cancer Research, „вече знаем, че наднорменото тегло и заседналият начин на живот са свързани с повишен риск от развитие на някои видове рак. Ние обаче не знаем защо това се случва. В този контекст нашите резултати показват, че загубата на тегло е безопасен и ефективен метод за подобряване на ангиогенния профил при здрави индивиди. Всъщност величината на промяната в биомаркерите на ангиогенезата, свързана със загуба на тегло, със сигурност беше изненадваща ».

отслабването

За да намерят алтернатива на „ангиопрофилактиката“ с лекарства, авторите преценяват дали практикуването на физически упражнения и/или диета за една година причинява някаква промяна в нивата на протеини, свързани с ангиогенезата - или какво е той самият, върху „биомаркерите“ на ангиогенезата. И за това те участваха 439 жени, които с наднормено тегло или затлъстяване, заседнал начин на живот и на възраст между 50 и 75 години вече са преодолели менопаузата.

По-конкретно, и в допълнение към преминаването на отделни кръвни изследвания в началото и в края на проучването, участниците бяха разпределени в четири групи: една, в която жените спазваха диета с максимум 2000 килокалории на ден; друга, при която те практикуваха умерено-интензивни упражнения по 45 минути на ден и пет дни в седмицата; трета, в която те комбинираха диетата и упражненията, предвидени в двете предишни групи; и последна група, в която участниците нито са упражнявали, нито са се подлагали на диета - контролна група.

Резултатите потвърдиха по-голямата загуба на тегло, свързана с комбинацията от диета и упражнения. По-конкретно, жените, които освен, че са били физически активни, са спазвали диетата, са загубили средно 10,8% от телесното си тегло след 12 месеца. Следователно намаление на теглото е много по-високо от това, наблюдавано в останалите групи: 8,5% в диетичната група, 2,4% при жените, които са практикували упражнения и 0,8% при участниците, които не са направили нищо.

Изводът от проучването е, че промените в начина на живот, в този случай толкова прости, колкото спазването на диета за отслабване, могат да намалят рисковите фактори за рак.