Отслабнете, Най-просто казано, това може да се превърне в празна фраза или почти непреодолим лозунг, особено за тези с наднормено тегло. Следователно ще намеря начин да ви дам необходимите елементи, за да ви убедя в това отслабването е необходимост за вашето здраве.

отслабването

Защо е необходимо да се постигне загуба на тегло?

В медицинската литература има голям брой статии, които демонстрират съществуването на рискове от страдание от определени заболявания, които са свързани или свързани с затлъстяване. И парадоксът е, че за нашите баби, ако детето е било „наедряло“, да го кажем по свой начин, то е било здраво. Нищо не е по-далеч от медицинските критерии, с които в момента се подхожда към този проблем.

А някои се успокояват, когато чуят, че нямат болестта, но рискови фактори да го изстрада. Нека се спрем на това малко опростено съображение, защото всъщност колкото повече са наличните рискови фактори, толкова по-големи са шансовете за представяне на болестта.

И това ли е човекът затлъстяване не само натрупва големи количества мазнини, но тази аномалия води до това, че вашите органи не работят правилно с обичайното пренасяне на здравословни разстройства.

Сред тях можем да намерим:

Ето някои данни, които демонстрират това твърдение: беше установено, че възрастните на възраст между 40 и 70 години, но които от своя страна имат 30% излишно телесно тегло, установяват, че има нарастване на смъртността, от порядъка на 42% в мъже и 36% за жени.

Отслабнете Как можете да го направите?

За постигане на контрол на телесното тегло, не просто трябва да избирате разнообразие от здравословни храни.

Когато избирате диетата си, трябва да обърнете внимание на храната и нейната връзка с така наречените рискови фактори. Можете да постигнете това просто и лесно, като промените начина си на живот.

Във всеки случай трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете програма за отслабване и по този начин можете да изберете целта да загубите до 10% от настоящото си тегло и по този начин значително да намалите риск да страдате от заболявания, свързани със затлъстяването.

Също така е важно да се обърне внимание на физическа активност, показана от затлъстелия човек. И в този смисъл практиката на упражненията, които трябва да бъдат завършени, както и натоварването, трябва да бъдат систематизирани. Ще се справим с това в бъдещи статии.

Досега сме осигурили необходимите елементи, за да можете сами да си направите изводи, ако отслабването е само естетически проблем или необходимост.