камък

Зъбният камък е жълтеникавата плака, която се натрупва и втвърдява в емайла на нашите зъби.. Прави го особено до венеца поради различни причини и причинява лош външен вид на зъбите ни.

В тази статия обясняваме причините за образуване на зъбен камък, както и средствата за отстраняването му. Въпреки че ще разкажем подробно ключовете, свързани с храната, природните лекарства и някои прости съвети, не забравяйте това Винаги е препоръчително да се следва лечението, посочено от зъболекаря.

Причини за образуване на зъбен камък и защо той трябва да бъде предотвратен

Основната причина за зъбния камък е прилепване на минерали като калций, калий и фосфор в различните региони на зъбната повърхност, както е описано в това изследване от 2011 г.

Също така лоша хигиена на зъбите допринася за появата на бактериална плака. Рядките посещения на зъболекар също са проблем, тъй като зъбният камък се отстранява чрез полиране на зъбите или ултразвук. Друг фактор, който може да го причини, са напитки като кафе или черен чай и навици, вредни като тютюна.

Зъбният камък е не само естетически проблем. Ако не се предотврати или лекува, в дългосрочен план това натрупване на бактерии причинява възпаление на венците. И това може да доведе до гингивит.

Полезни храни и навици

Въпреки че грижата за зъбите е тема, която всеки пациент задължително трябва да обсъди със своя доверен зъболекар, различни сайтове, специализирани в медицината, дават някои улики което може да ни помогне да поддържаме доброто си състояние:

  • Важно е да обърнем внимание на храната, която ядем и откъде идва. Като цяло храненето на здравословна диета е важно, за да осигури на организма всички необходими хранителни вещества. Плодовете и зеленчуците са от съществено значение в това отношение.
  • Сусам, за високото си съдържание на калций.
  • Стевията е растение, което действа като естествен подсладител. В този смисъл избягването на сладки храни - или поне намаляване на тяхната консумация - е един от най-важните съвети.
  • Важно е миене на зъбите поне две минути след всяко хранене.
  • Четката за зъби трябва да се сменя на всеки три до четири месеца.

Естествени техники

Маслени изплаквания

Маслените изплаквания са лечебен метод от аюрведичната култура на Индия. Според проучвания, ни позволяват да почистваме зъбите си и да лекуваме проблеми с устната кухина. Освен това те спомагат за отстраняването на токсините навън и за почистване на устата в дълбочина, както и за премахване на плаките.

Както е отбелязано в това изследване, се препоръчват в случаи на инфекции на устата, като проблеми с венците, зъбни плаки и гингивит. По същия начин те могат да се използват и за други проблеми на тялото като цяло.

Най-използваните са слънчогледово, кокосово или сусамово масло от първо студено пресоване. В тази статия обясняваме как се правят.

Не забравяйте обаче това използването на тези продукти ще бъде само като вода за уста и винаги трябва да имате предварително одобрение от зъболекаря. По този начин ще можем да се възползваме от неговите антибактериални, противогъбични и противовъзпалителни ползи.

Водороден прекис и бикарбонат

Водородният пероксид е елемент с доказани свойства за улесняване на техниките за почистване на устната кухина. Има и още изследвания, които потвърждават профилактичните му ефекти.

Според популярните вярвания можем да го използваме веднъж седмично, като добавяме три капки към нашата четка за зъби. Препоръчително е да се консултирате със зъболекаря за тази процедура.

Содата за хляб е друго древно средство за почистване на зъбите, чието включване в продуктите за устна хигиена е обсъдено в тази публикация (стр. 93). Можем да го използваме, за да си мием зъбите внимателно, за да не надраскаме емайла; отново е подходящо да поискате препоръка от лекар, преди да я приложите.

Последен съвет

Както сме коментирали в тази статия, също е от съществено значение да се извършва добра зъбна хигиена ежедневно:

Снимките са предоставени с любезното съдействие на Джуди и сладки и зелени зърна

  • Браун, С. Л. (2013). Влияе ли това, което ям и пия, на зъбите ми? Наука и деца.
  • А., Т., М., В. и С.А., М. (2004). Почистваща сила и абразивност на нова паста за зъби на основата на йонообменни смоли. Американски вестник по стоматология.
  • Badcock, J. H. (1923). Устна хигиена. Британски медицински вестник. https://doi.org/10.1136/bmj.2.3271.437-b
  • Петерсен, П. Е. (2008). Здраве на устната кухина. В Международната енциклопедия на общественото здраве. https://doi.org/10.1016/B978-012373960-5.00527-X

Диплома по журналистика от университета Рамон Люл в Барселона (2005). Сътрудничил е на различни агенции и медии като Europa Press и Com Ràdio. Работил е в издателския сектор като писател, редактор, преводач и коректор на книги (Edicions 62, Редакционна команегра, Ara Llibres, Océano Gran Travesía). Степен по натуропатия (природна медицина) от Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), специализирана в храненето, цветните есенции и природните лекарства и терапии. Практикувал е като натуропат за центрове в Каталуния, а също и самостоятелно. Работил е в сектора на биологичните и вегетариански храни за компанията Vegetalia. Той е взел курс Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предлаган от Националния автономен университет в Мексико.

Аюрведичната медицина, известна най-вече като традиционната медицина в Индия, се основава на диета и ...

Въпреки че често се сервират като гарнитура или предястие, киселите краставички се използват и като естествени лекове. Сок от туршия, ...

Преждевременната еякулация е често срещано сексуално разстройство, което засяга мъжете. Според статистиката 1 на 3 ето ...

В повечето случаи е възможно да се погрижите за настинката у дома. Това състояние може да засегне всеки ...

Пиърсингът срещу мигрена, по-известен като daith пиърсинг, стана популярен като метод, способен да контролира симптомите на това ...

Яденето на някои храни изглежда помага за прочистването на дебелото черво. Важно е обаче да знаете, че те нямат ...

Съдържанието на тази публикация е написано само с информационна цел. В нито един момент те не могат да служат за улесняване на диагнозите или замяна на работата на професионалист. Препоръчваме ви да се свържете с вашия доверен специалист.