Тази отворена рецепта за зеленчуков омлет е лесна и оригинална идея за приготвяне на различен омлет, пълен с цвят и радост. Можете да го приготвите с любимите си зеленчуци и да му придадете кремообразна нотка с настърган кашкавал.
Ако харесвате зеленчукови тортили, елате и вижте нашата рецепта за бърз зеленчуков омлет вълна зеленчуков и картофен омлет.
СЪСТАВКИ за 2 човека
- 3 яйца
- 1 пръскане на мляко (около 3 супени лъжици)
- Сол и черен пипер
- Зеленчуци на вкус: парче червен пипер, парче зелен пипер, нарязани гъби, тиквички, моркови
- По желание: настъргано сирене
ПОДГОТОВКА на отворения зеленчуков омлет
- Нарязваме чушките на дебели ивици и ги задушете заедно с гъбите и останалите зеленчуци, които сте избрали за няколко минути. Отделяме и резервираме в чиния.
- Докато знам соте зеленчуците, разбийте яйцата с млякото и подправете на вкус.
- Прекарахме разбити яйца към тиган с дъно масло. Поставяме на среден огън, оставяме основата да стегне малко и отгоре добавяме зеленчуците и настърганото сирене.
- Ние покриваме тигана и оставете няколко минути, докато тортилата се стегне отгоре по ваш вкус. Оттегляме се и ние служим в момента.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET