Овесена каша, овесена каша, е здравословна, питателна и вкусна закуска, която можете лесно да приготвите у дома и за много кратко време. Най-хубавото на тази закуска е, че можете да я придружавате с пресните плодове и ядки, които харесвате най-много. Показваме ви как лесно да го приготвите у дома.

овесена

Индекс на статията

Овесена каша - Овесена каша

The овесена каша или овесена каша Те са пълноценна и много питателна закуска, здравословна закуска там, където съществуват и с която ще се почувствате сити без нужда от захар или мазнини

Друга чудесна характеристика на овесена каша е, че е напълно персонализиран, което ще ви позволи да се наслаждавате на разнообразна закуска всеки ден. Винаги имате една и съща основа за разработване на каша, което е готвенето на овес в течност, което можете да променяте в зависимост от вашия тип диета или течността, която ви харесва най-много, като се има предвид, че промяната на течността също ще доведе до промяна на вкуса (млякото не е същият бадем пълномаслено краве мляко или вода.

Друг начин, по който можете да персонализирате вашия овесена каша Чрез добавяне на подправки, които подобряват вкусовете (канела на прах, ванилия и др.), Променяйки пресните плодове според сезона, както и ядките (шам-фъстъци, бадеми, лешници и др.). Можете дори да направите шоколадова овесена каша!

Каша - Овесена каша: Съставки

  • 4 супени лъжици овесени ядки
  • 250 мл краве мляко, растително мляко или вода
  • Странични опции: канела, пресни плодове, ядки, ванилия и др.

Как да си направим овесена каша - овесена каша

Сложи го мляко в тенджера да се загрява до кипене.

Когато млякото заври, намалете котлона до минимум и добавете овесена каша. Разбърквайте често и оставете да се готви, докато видите, че се образува бучка каша. След като го получите, просто трябва да го оставите да почине за минута.

В тази минута можете да подготвите акомпанименти които ще включите. В нашия случай сме нарязали малко препечени лешници и сурови бадеми, заедно с малко малини, боровинки и банан.

Тогава просто трябва да вземете каша в купа и включете всички аксесоари, които искате, както и малко подсладител, ако сметнете за необходимо.

Други рецепти с овес, които може да ви се сторят интересни са: