Състав:
Описание
Тези стари каши сега са преоткрити (понякога под името „каша“), за да ни донесат вкусна закуска, лесна за приготвяне и с малко съперници по хранителна стойност. Неговите бавно усвояващи се въглехидрати, млечни протеини, незабавно повишаване на енергията от мед, здравословни мазнини от ядки и витамини и фибри от плодове се комбинират в тях овесена каша с бадеми, стафиди, банан и мед за да създадете ненадмината закуска. Запишете рецептата и не спирайте да я правите, когато имате възможност. Тези сутрини на кучешки глад между закуска и обяд ще останат в историята.
Изсипете млякото в широка тенджера или тиган и го загрейте на умерен огън, като често разбърквате, за да не залепне по дъното. Веднага след като достигне точката на кипене, добавете овалените овесени ядки заедно с меда и намалете котлона до минимум.
Внимателно гответе вашата каша, като бъркате често. Използвайте дръжката на дървена лъжица; Това ще разчупи люспите и ще осигури възможно най-кремообразната текстура. Свалете тенджерата или тигана от огъня след 10 или 15 минути (трябва да опитате кашата, докато намерите точката, която ви харесва най-много) и я оставете да почине за няколко минути.
Извадете кората от банана и го нарежете на дебели филийки. Ако имате почернели нишки или области, премахнете ги.
Можете да добавите бадемите леко нарязани и без да отстранявате кожата (това не е досадно) или, ако предпочитате да ги обелите, да ги бланширате във врящата вода за 20 секунди, след това да ги потопите в ледена вода и след това да отстраните кожата, която ще се откъсне много лесно. Нарежете също обелените бадеми на средни и неправилни парчета.
Сервирайте прясно приготвената каша (или каша). Отгоре разпределете филийките банан, накълцаните бадеми и стафиди. Ако имате особено сладка страна, поливайте с допълнителна струйка мед. И сега, за да ядете вашето овесена каша с бадеми, стафиди, банан и мед.
Вземете малко овесена каша с бадеми, стафиди, банан и мед кремообразен, вкусен и с отлична текстура благодарение на овесените люспи от линията VIA на DIA.