Това е рецепта за бисквитки без яйца, масло и мляко и ако е избрана безглутенова овесена каша, тя ще е подходяща и за целиакии. Те също са с ниско съдържание на мазнини и са направени с подсладител, което ги прави здравословни домашни бисквитки с малко калории. Най-хубавото от всичко е, че тези овесени бисквитки и какаови зърна са вкусни и са толкова лесни за приготвяне, че децата могат да помогнат.
VelSid 12 16 май
Ще ви харесат тези здравословни домашни бисквитки от момента, в който приготвите тестото, а то е толкова вкусно. Да, опитахме го и също изядохме странната лъжица, но не се притеснявайте, няма проблем, защото няма сурово брашно или сурово яйце ... Овесени бисквити и какаови зърна Те също нямат масло или мляко (имат зеленчукова напитка), така че представете си колко хора могат да им се насладят, дори ако имате непоносимост към храна или алергия към млечни продукти, яйца, глутен, ако изберете съставките без него ...
Трябва също така да се каже, че тези овесени ядки и какаови бисквитки имат много малко мазнини и съдържащото се е кокосово масло, което, както вече обсъждахме при други случаи, има много предимства. Ако не сте го опитали, можете да го намерите в магазините за здравословни храни и билкари, цената е малко висока, но се разпространява много. Както знаете, плодовете могат да бъдат заместител на мазнините и в този случай има банани, така че представете си комбинацията от вкусове на бисквитките, всички меки и балансирани, банан, кокос, ванилия, канела, овес ... Ние просто изядохме ги и продължаваме да искаме още, просто да обясняваме как са Овесени бисквитки Y. какаови зърна, съгласете се, че те могат да се считат за здрави, но по-добре спестете няколко за утре ...
Съставки (16 бисквитки)
- 200 грама овален овес
- 8 грама бакпулвер
- Шипка сол
- 1 супена лъжица смляна канела
- щипка смляна ванилия или ванилов хайвер
- 70 грама зрял банан
- 50 грама кокосово масло
- 150 грама неподсладена бадемова напитка
- 30 грама какаови зърна
- c/n подсладител.
Разработване
Загрейте фурната до 200 ° C с нагряване нагоре и надолу. Поставете половината от овалените овесени ядки в мелница, кухненски робот или кафемелачка (на две партиди) и мелете на брашно. Поставете тази овесена каша в купата, за да приготвите бисквитеното тесто и добавете останалите овалени овесени ядки, бакпулвера и солта, също добавете канелата и ванилията и разбъркайте добре.
Натрошете банана в чиния и го добавете към предишната смес. Разтопете кокосовото масло в микровълновата или в тенджера и го добавете също в купата. Разбъркайте малко с шпатула и след това добавете бадемовата напитка, какаовите зърна и подсладителя на вкус.
Разбъркайте добре, докато получите повече или по-малко пастообразна смес и я опитайте, за да видите дали е добре сладка. Ще видите, че ви кара да ядете тестото от тези бисквити с овесени ядки на лъжица, както коментирахме ... Коригирайте по ваш вкус, може би искате да има повече вкус на канела или ванилия, въпреки че не е основното обективен.
Намокрете ръцете си, за да направите топки с тестото, което след това ще изравните, вземете порции от около 30 грама тесто и след като се оформят (не е задължително да са еднакви), ги поставете върху тавата на фурната, покрита с маслена хартия, тефлон или Silpat.
Поставете тавата в предварително загрятата фурна на 200 ° C с нагряване нагоре и надолу, програмирайте около 15 минути и изпечете бисквитките. След това проверете дали вече са готови, макар че ще са малко меки, и ги извадете от фурната. Прехвърлете бисквитките внимателно върху решетка, за да се охладят.
След като изстинат, те ще бъдат леко хрупкави отвън и нежни отвътре. Можете да ги съхранявате в херметически затворен буркан и да ги приготвите, когато се почувствате като сладка закуска. добър апетит!
Съкращения
c/s = супена лъжица
c/p = Десертна лъжица
c/c = лъжица за кафе
c/n = Необходимо количество
Свързани новини
- 15 рецепти за бисквитки с овесени ядки, петнадесет начина да се насладите на вкусни домашни бисквитки
- Как да си направим бисквитки без захар. 10 здравословни, лесни и вкусни рецепти за бисквитки
- Десет рецепти за бисквитки без захар, за да напуснат десертите на Трите крале
- Дванадесет нови рецепти с овесени ядки, закуски и десерти
- 12 рецепти за здравословни бисквитки за деца, толкова вкусни и лесни за приготвяне, че няма да ви липсва помощ
- Ябълкови, овесени ядки и шоколадови бисквитки Десерти
Вече има 2 коментара. Искаш ли да оставиш твоята?
Мау ръж
Това е въпрос, който винаги съм имал. Има ли овесените ядки глутен? На теория не би трябвало ...
VelSid
Здравейте Мау, на пазара можете да намерите безглутенов и безглутенов овес, като по принцип последният е, защото се преработва там, където се обработват и други зърнени култури с глутен и може да има кръстосано замърсяване.