• supervisor_account 2 човека
  • вмъкване_диаграма Много лесно
  • аларма за достъп15 минути
    За вегани

Съставки за 2 човека

  • 0,5 единици (и) лук
  • 1 единица (и) морков
  • 1 щипка пипер
  • 1 щипка сух наситнен магданоз
  • 250 грама овесени люспи
  • 1 щипка сол
  • 1 чаша вода
  • 0,5 единици зелен пипер
  • 1 чаена лъжичка соев сос (тамари)
  • 1 щипка кимион
  • 1 чаша галета количество на око, какво е необходимо за обработка на тестото

Подготовка на рецепта "Овесени бургери (15 мин)"

Има овесени бургери те са много богат на фосфор, фибри Y. протеин. Освен това те се правят само за петнадесет минути и освен вкусни, много питателни. Както знаете, овесът осигурява много положителни неща, не само голямо количество протеини, но и минерали и ползи за вашата коса, кожа и нокти. Изготвяне на овесени бургери:

вегански рецепти

1. Подредете в a купа или широк контейнер овесът с нарязани зеленчуци на фини парчета, настърган морков, подправките и соев сос. The зеленчукови Сложих го суров, но ако предпочитате, можете да го изпържите малко преди това.

2. По-късно включете чашата с вода Y. Смесете Всичко много добре.

3. Поставяме трохи от хляб, сумата, която трябва да ни остане компактна маса, не е и много сухо.

4. След това вземаме порции тесто с лъжица и оформяме топки с чисти ръце и след това смачкваме, давайки им форма на хамбургер.

5. The пържим/печем/скара. Аз лично най-много харесвам и как ми се струва, че те се вписват по-добре и се чупят по-малко е да ги скара. Поставяме ги върху горещата ютия и ги оставяме да се справят добре от едната страна, така че се образува твърда кора. Веднага след като те вече не се придържат към ютията, ние ги обръщаме с помощта на кухненска шпатула и повтаряме процеса от друга страна.

6. Готови са! Не може да бъде по-лесно!

Смеете ли да направите това овесени бургери рецепта? На нашия уебсайт можете да намерите повече вегетариански и вегански рецепти Как си.

Вече знаете, че в нашия вегански онлайн магазин можете да закупите всякакви заместители на месото, по-конкретно тук можете да си купите вегетариански бургери, ние ще ги изпратим до вашия дом за 24 часа на ненадмината цена.