Палачинките с овесени ядки са основен елемент във всяка фитнес закуска, но също така са перфектна опция за закуска на всяка диета. Можем да ги придружим с пресни плодове, сирене кварк, сироп от агаве или дори шоколад.
Днес нося видеото на овесени ядки палачинки рецепта това, което обикновено правя. Както ще видите, приготвянето му е много просто, това е вариант на рецептата за овесени палачинки с боровинки, която публикувах преди няколко седмици. Днешната рецепта включва яйце, което заедно с млякото ни дава допълнителен протеин. Както обясняваме в тази статия, овесената каша е основна храна в диетата на спортистите, не само поради количеството качествен протеин, който съдържа, но и защото е бавно усвояващ се въглехидрат, който ни осигурява; калий, фибри, калций Y. витамини също толкова важно за правилното възстановяване след тренировка.