Споделете тази рецепта на:
приготви се растително мляко у дома е много лесно, ще ни трябват само няколко съставки и няколко минути. Днес ви уча как да приготвите вкусно и здравословно мляко с овесени зърна. Много добър вариант за всички, които не могат да приемат млечни продукти, търсят по-добро храносмилане или премахват мазнините от диетата или рецептите си.
Подготвям овесено мляко У дома е важно да купуваме качествени съставки и биологично земеделие, защото ако го приготвяме у дома, това е така, защото искаме да получим качествен продукт, който е възможно най-естествен. Освен това ще бъде много по-евтино от това в супермаркета!
Някои от вас ме попитаха в социалните мрежи къде можете да си купите овесени зърна. The овесени зърна Можем да ги купим във всеки билкар, магазин за биологични продукти и в някои зеленчуци. За пореден път подчертавам, че е важно да закупите качествен продукт без химикали.
По друг повод ще ви кажа как да се подготвите овесено мляко с валцувани овесени ядки, които обикновено са много по-лесни за намиране в супермаркета и с по-ниска цена. Разликата между използването на зърнени храни или овален овес е много забележима. С овесени зърна получаваме a растително мляко с по-гладък, по-течен вкус и благоприятства по-доброто храносмилане. От друга страна, ако използваме овесени люспи, млякото може да придобие желатинова структура, която не всеки харесва.
Днес идвам с новост: включваме видео с рецепта, обяснена стъпка по стъпка! Какво мислите за тази новост? Ако ви помогне, ще се опитаме да придружим повечето от нашите рецепти с обяснителни видеоклипове.
Стъпка по стъпка видео рецепта:
Съставки за приготвяне на 1 литър растително мляко с овесени зърна:
- 1 литър вода
- 40 гр. Овесени зърна
- По желание: щипка сол (подобрява вкуса на овеса)
- По желание: ванилова паста
Инструменти, които използвах, за да направя тази рецепта:
Приготвяне на растително мляко с овесени зърна:
Първо поставяме овесените зърна в контейнер и ги покриваме с вода. Оставяме ги да се накиснат за една нощ.
Приблизително след около 8 часа отцедете овесените зърна и ги поставете в блендера с 1 литър вода. Смиламе за няколко минути.
По това време ще прецедим овесеното мляко през фина цедка, за да премахнем всички примеси. Изплакваме цедката и поставяме тънка марля кърпа за растителни млека и я прецеждаме отново, помагайки ни с лъжица, за да не пилееме сок.
По това време можем да добавим щипка сол, която ще подобри вкуса на овесените ядки или малко ванилова паста за добавяне на вкус.
Държим овесеното мляко в стъклена бутилка с капак до 4 дни в хладилника.
- Растително овесено мляко 【Ползи и предимства】 drink Овесена напитка
- Най-добрите рецепти, за да се възползвате от ръчния миксер и пасатор - Antojo en tu cocina
- Mery a Diet с pp ДОМАШНО ОВЕСТНО МЛЯКО С ВАНИЛОВА АРОМА 0,5 ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА ЧОВЕК
- КРАВО МЛЯКО ИЛИ РАСТИТЕЛНИ НАПИТКИ Nutrisfera от Dr.
- Кифли с овесени ядки; Моят кухненски дневник