The растително овесено мляко Притежава страхотни качества, които го правят чудесен съюзник в рамките на здравословното хранене. В допълнение, това е a растителна напитка подходящ за всеки, което го прави подходящ за непоносимост към лактоза.

предимства

Как мога да направя растително овесено мляко у дома?

За всеки литър мляко, което искате, трябва да използвате приблизително 100 грама овес. Ще започнете, като покриете овесените ядки с вода, оставяйки ги да си починат около петнадесет минути.

След това време отцедете люспите, които ще имате в чаша за разбиване, към която се добавят прясна вода и щипка сол. След това разбийте няколко минути и след това отново прецедете.

Какви са хранителните предимства на растителната овесена каша?

Това здравословна напитка, Препоръчва се дори за най-малките, той се откроява с:

  • Високото му съдържание в фибри.
  • Неговият голям принос калорични.
  • Присъствието на витамини от група В, от съществено значение за правилното функциониране на неврологичната система.
  • Изключителен прием на калций.

Растителните напитки добри ли са алтернативите на кравето мляко?

The растителна напитка овесена каша ви осигурява по-малко калории и по-малко мазнини от кравето мляко. Освен това ви дава по-малко протеини, но много повече енергия и практически същия калций и нулев холестерол.

Определено растително овесено мляко Той е добър заместител на кравето мляко, ако се интересувате от тези качества и искате да популяризирате естествена диета.