Краят на лятото, завръщането на децата в училище, възвръщането на здравословния начин на живот и целта за започване на влизане във форма са основните причини.

Краят на лятото означава много неща, за най-малките обратно в училище, а за по-големите връщане на работните им места след заслужена ваканция. Но има много хора, които имат специално завръщане във фитнеса.

падащият

На тези дати в началото на есента спортни зали и спортни центрове удвояват броя на клиентите спрямо броя на летния период. «Те не са толкова ексцесиите на лятото, те са по Коледа. Тук бихме могли да го наречем небрежността на лятото », шегува се Еладио Домингес, управител на фитнес зала Asturfitness.

Някои са нови, но повечето са клиенти, които са взели лятна почивка. За някои тази възвръщаемост струва повече от очакваното. «Мнозина съжаляват и са ядосани на себе си, защото са по-лоши, отколкото когато започна лятото и разбира се, това им струва. Казвам им смелост, ние сме в предсезона ", казва Джонатан Бенито от Центъра за пилатес„ Солуна ", тяло и ум.

Фитнес залите все повече се отстраняват от образа на стая, пълна с тежести и мускулести мъже. Сега тези центрове имат вградени съседни стаи, където се извършват други видове дейности. Някои много иновативни и други, които удрят от години. Домингес обяснява, че «това са упражнения, които имат много разнообразна аудитория, мъже, жени, а също и възрастни хора. Но повечето са жени, мъжете продължават да ходят в стаята още ».

Тези дейности, които движат хиляди хора в Испания, са: стъпка, аеробика, зумба, крос фит, цялостно обучение за поддръжка на тялото, трицветно обучение, наред с други. Но вероятно този, който най-много се откроява е методът на пилатес.

Вид упражнение, което избухна преди няколко години и оттогава не спира да расте. Джонатан Бенито знае за какво говори. „През последните години бумът на пилатес нарасна, просто трябва да отбележите, че има все повече центрове с по-добро качество.“ Пилатесът е дейност, която триумфира във всички възрасти, защото „е проста, не е агресивна и помага при всички фактори, гъвкавост, сила, устойчивост и постурална хигиена. Той е много пълен и работи само два часа седмично, от третия месец подобрението започва да се забелязва. Тъй като е толкова мек дори към хора, които не обичат спорта, това ги закача ».

Въпреки че има много хора, които го бъркат с йога, пилатес е съвсем различен. Има три вида тази дейност. Пилатес под, Пилатес машина и аеропилати. «Почвата губи в полза на останалите, с машината тя работи много по-добре и е по-лесно. Докато аеропилацията е по-трудна, но много по-забавна ».

Новите технологии също допринасят за упражнението. Най-модерните машини изненадват местните и непознатите, с възможност за изкачване на Tourmalet от велоергометър или бягане през Големия каньон на Колорадо от бягащата пътека. По този начин те правят упражненията много по-приятни. Eladio Domínguez обяснява, че в Asturfitness „новите кардио машини, велосипеди, елиптични пътеки и бягащи пътеки имат екран, който освен че има интернет връзка, има и собствен телевизор. Но най-поразителното е тази програма, която включва реални обиколки, за да може клиентът да бъде транспортиран до този пейзаж и да направи най-мотивираните усилия ».

В допълнение, технологията също така ви позволява да променяте тренировъчните таблици и програми, които преди са се носили на хартия, за „гривна, която събира данните и която ви позволява да видите на екрана или на мобилния си телефон напредъка на тренировъчния си ден от ден, изгорените калории и упражненията, които трябва да правите ».

Фитнес залата, която Домингес управлява, също прави иновации в оборудването си. Помещението има еластична верига на съпротивление, в която машините сменят тежестите за ластици. "Това е по-безопасно и по-добре за начинаещи, възрастни хора и хора, които се възстановяват след нараняване", казва той.

Някои фитнес зали и спортни центрове започват да виждат стаите си изпълнени с бивши клиенти, които са спрели да идват, за да се възползват от лятото и да бъдат с децата си, тези, които също имат за цел да започнат курса, като влязат във форма или тези, които се чувстват привлечени от дейности, които стават все по-модерни.