Тази статия е превод на публикацията на Кеони Галт в неговия хавайски блог, който ще освободи и е очарователна истинска история за бебе, което е било хранено с палеолитната диета още в утробата на майка си.

Палео Бебе

* ВНИМАНИЕ: ПОМНЕТЕ, ЧЕ ТАЗИ ЧЛЕН Е СВИДЕТЕЛСТВО, ОСНОВАНО НА ЛИЧНИТЕ МНЕНИЯ НА АВТОРА. НЕ Е НАУЧНО ИЗСЛЕДВАНЕ, НИ Е ВЪЗЛОЖЕНО ПО НИКАКЪВ НАЧИН. ПРОСТО СЕ СВЪРЗВА КАК АВТОРЪТ ВДИГА СВОЕТО БЕБЕ И РЕЗУЛТАТИТЕ, КОИТО ИМЕШЕ, СЪЩО МНЕНИЕТО МИ ЗА ЗАЩО Е ТАКА *

„[…] Едно от нещата, които все още не съм споменал, е раждането на първото ми дете. За да напиша тази публикация в опит да запазя анонимността си, ще наричам сина си "Палео бебе" за останалата част от това парче и ще избягвам препратки към неговия пол.

Прекарах много време в блогове за хранителни и диетични теми и разказах много от личните си преживявания, които имам откакто започнах да ям храни, противоречащи на общоприетата мъдрост, присъстваща в обществото. Но съм направил нещо повече от това да говоря за това ... Приложих тези диетични принципи на практика при отглеждането на сина си. Накратко, синът ми е отгледан, следвайки принципите на палео диетата. Погледнато по друг начин, не само аз съм водил с пример, но и моето потомство е повлияно от това, което съм проповядвал в моя блог.

Това беше състезание нагоре с повечето хора. Лекарят на бебето Палео, съпругата ми, семейството му, собствените ми родители ... всички те протестираха, не се съгласиха с мен или изразиха изненада, когато ме видяха да правя неща, които не следват общоприетата мъдрост по отношение на отглеждането и грижите за бебето. Скъпа.

Изобщо не ме интересува. Доколкото знам, резултатите говорят сами за себе си.

Всичко започна с концепцията. Точно там основно се погрижих за списъка за пазаруване (съпругата ми обича хляб и тестени изделия, трябваше да се погрижа за пазаруването, за да накарам тези неща да изчезнат от къщата ми) и да готвя поне 50% от храната в къщата. Погрижих се да храня бременната си жена с достатъчно дози протеини и мазнини, като същевременно елиминирах всички захари, преработени закуски и богати на омега-6 растителни масла. Силно ограничих всички зърнени храни, хляб, тестени изделия и други видове храни с високо съдържание на въглехидрати ... Включително "здрави пълнозърнести храни за сърцето"

„Храних съпругата си с много бекон, яйца (от собствените ни кокошки), пържени в смес от сланина с бекон и масло (най-висококачественото масло от естествено хранени крави - от Anchor от Нова Зеландия или Kerry Gold от Ирландия), и широк разнообразие от зеленчуци, подправени с масло/сланина с бекон. Това е закуска всеки ден през последните две години.

Вечерите се състоеха предимно от зеленчуци и месо . особено червено месо - биволи, говеждо месо, пилешко и свинско месо, както и прясна риба. Всички зеленчуци бяха буквално потопени в масло и сотирани с морска сол. Също така редовно ядяхме кореноплодни зеленчуци като сладки картофи и чипс в екстра върджин кокосово масло. Накратко, ако вярвате на хипотезата за мазнините, бременната ми съпруга е трябвало да наддаде 130 килограма и да умре от инфаркт скоро след раждането.

Реалността беше, че той отслабна на правилните места. Бременността й беше изцяло коремна, докато тя изгаряше излишните мазнини от ръцете, краката, торса, врата и лицето си. Преди бременността тя ядеше нездравословна храна. Докато вкъщи основно спазвах палео диетата си, на работа и с приятели ядях тестени изделия, хляб, заведения за бързо хранене, храна в ресторанта, пиех сода и ядох закуски. След като забременяла, тя станала сериозна и спряла всичко това „за бебето“. Когато беше на 9 месеца, не можеше да се каже, че е бременна, ако я виждате само отзад.

Друго нещо, което никой не можеше да повярва, че направихме, беше да изхвърлим всякакви пренатални витаминни добавки. Единствената добавка, която жена ми приема по време на бременност, е висококачествено хапче с рибено масло за EPA/DHA мастни киселини.

Когато се роди Палео Бебе, се случиха няколко неща, които потвърдиха, че съм постъпил правилно.

Бебето Палео се роди с широко отворени очи. Не се съмнявам, че Бебе Палео можеше да вижда от първите минути на раждането си. Когато го взех за първи път, бях посрещнат с 2 огромни очи, които проследяваха движението на главата и ръката ми от самото начало. Това изглежда е свързано с тази статия: Вегетарианските майки лишават децата си от основни витамини

Какво трябва да знаят родителите за DHA

За да разберете колко е важно да изберете правилната добавка омега-3, трябва да разберете много важната роля, която тези хранителни вещества играят за поддържането на здравето. Дохексановата киселина (DHA) е една от най-важните мастни киселини за организма. Той съдържа 40% от киселините, открити в мозъка и 60% от мастните киселини, открити в ретината, така че те са от решаващо значение за мозъчните процеси и за поддържане на добро зрение, така че родителите трябва да се уверят, че тялото има достатъчно тази киселина . DHA също е един от градивните елементи на нервните клетки, подпомагайки умствените способности на клетъчно ниво. При деца и фетуси е доказано, че добавянето на DHA към диетата им е полезно за тяхната когнитивна функция и тяхното макулно развитие. Ползите от DHA не са само за деца и плодове. При бременни жени DHA е свързан с подобрения в зрението и вниманието.

Paleo Baby имаше много DHA in vitro.

Главата на Палео Бебе беше изцяло поддържана от шията на 10-дневна възраст. На 10 дни тя успя да държи бебето изправено, без да се налага да държи врата си. Звучи невероятно?

Палео бебето е най-щастливото и най-изходящото, което съм виждал. Той редовно спи през цялата нощ, освен че понякога става посред нощ, за да бъде кърмен. В тези моменти бебето заспива отново и заспива през останалата част от нощта. Така е откакто се е родил до сега.

Палео бебето е противоположност на колики бебе. 80% от времето той се събужда, без да плаче. Бебето просто издава звуци с уста или се смее, докато жена ми или аз не се събудим, за да го нахраним или да му сменим памперса.

Не е пържолата. Това е МАСЛАТА. Всичко това славно, "блокиране на артериите" и "угояване" на наситени мазнини.

Имайте предвид, че макар че статията предполага, че бременните майки ядат месо, все пак в крайна сметка се цитира така наречения „диетолог“ (който се оказва веган!

"Но диетологът Ивон Бишоп-Уестън предупреди:" месото има наситени мазнини, които могат да намалят употребата на тялото на основни мазнини, необходими на бебето за развитието на мозъка и нервната система. "

Предлагам всички диетолози и диетични експерти, които изхвърлят подобни глупости, да бъдат пакетирани и изпратени в лагерите на FEMA, където да могат да бъдат хранени с тази диета с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини, която се опитват да наложат на останалите от нас. Ако това е толкова добро за нас, те трябва да процъфтяват, нали? Те могат да се хранят като птици, аз спазвам диетата на хищни всеядни видове, благодаря.

Но аз бия около храста.

Следва списък на храните и практиките, които правя, за да отгледам Палео Бебе, за което получавам повдигнати вежди и редовно възражения от лекари, семейство и приятели, когато им кажа или те ме видят как ги правя:

-Никаква формула, никога. 100% кърма за първите 4 месеца и все още само кърма в допълнение към твърдите храни.

-Първите твърди ястия на 4 месеца? Пюре от биволско месо, осолено и подправено с масло. Педиатърът на бебето Палео препоръча календар за въвеждане на твърди храни. Пренебрегнах го. Първата твърда храна трябваше да бъде пюре от зърнени храни като ориз, царевица и други зеленчуци. Той препоръча да се въвежда месо само когато бебето беше на 9 месеца. Много се смях с това.

–Приготвяме 95% от бебешката храна Paleo с пресни съставки. Говеждо месо, хранено с трева, биологично уловена риба, био свинско месо. Всички приготвени с хавайска морска сол и пюрирани с различни зеленчуци и масло. Броколи, карфиол, моркови, сладки картофи, аспержи, спанак, тиквички, зелен фасул и грах. Единственият плод е от време на време банан или круша и то само след като сте изяли основното ястие първо. Винаги храним Палео Бебето, докато се напълни и не иска повече.

–Палео Бебето също има 100% органично кисело мляко от пълномаслено мляко, както и голямо разнообразие от висококачествени сирена като чедър, моцарела, муенстер, фета и органично крема сирене.

–Редовно давам на бебето Палео парчета месо, бекон, риба или черупчести мекотели. Парчета, които са твърде големи, за да можете да ги преглътнете, но идеални за вас, за да хапнете и да получите вкуса и мазнините.

-Палео Бебе никога не е яло захар, царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза или какъвто и да е вид соя или пшеница. Без бисквитки, зърнени храни и т.н.

–Палео бебето се пече на слънце всеки ден по залез, ако времето е благоприятно. Без слънцезащитен крем. Внимателно го наблюдаваме, докато се слънчеви бани. Правим това редовно в продължение на месеци и Палео Бебе има хубав загар и никога не е изгаряло на слънце. Това е една от точките, които най-много ядосват приятелите и семейството ми. Когато отидем на плаж, обикновено водя бебето Палео до водата и те ме питат дали не слагам крем върху него. Когато учтиво кажа не, те ме гледат сякаш съм някакво чудовище, нарочно носещо бебето си, за да изгори в ада.

-Палео бебето е имало само една настинка до момента. Той е почти на 1 година и е бил изложен на различни болни хора и не се е разболявал нито веднъж. Няма ушни инфекции, диария или други често срещани заболявания при деца.

-Палео Бебето е имало обрив от памперс само веднъж (защото бяхме навън и не сме смениха памперса му от около 4 часа). Имаме тубички и тубички крем за обриви, дадени ни като подаръци за бебето, които не сме използвали и дори не сме отваряли.

–Paleo бебешки пелени са практически много лесни за смяна. Каката е твърда, не мирише много и се почиства лесно само с една кърпа за бебе. Много рядко се нуждаем от повече кърпички, за да го почистим правилно след смяна на пелената. Знам, че това е свързано с диетата на Палео Бебе ... защото наскоро отидохме на пътуване и си купих „органични“ буркани за удобство, за да не се налага да носим инструментите си, за да го приготвим. Бебето не го харесваше (вероятно защото никоя от тези храни не съдържаше добри МАСТНИЦИ, като маслото, с което бебето е свикнало) и се хранеше с наполовина по-голям ентусиазъм от нормалното. Палео Бебе имаше онези течни, миризливи памперси в онези дни, които изискваха множество кърпички за почистване. След един ден, когато се прибраха вкъщи и се върнаха към домашно приготвените си палеолитни ястия, памперсите се върнаха в твърдо състояние с нормална миризма.

На последния преглед при педиатърката на Бебе Палео тя ни каза, че сме едни от най-малко уморените, спокойни и без стрес родители, които е виждала. Нямаме недостиг на сън и нямаме променени нерви, защото бебето плаче много рядко и е много лесно да го успокоим, когато го направи.

Педиатърът също ни информира, че Палео Бебето е с ръст над 94% от бебетата в страната ... и под 40% тегло. С други думи, Палео Бебето е по-високо от повечето и е с това, което тя определи като идеалното тегло. Той основно ни каза, че повечето бебета имат мазнини по цялото тяло. Палео бебето има мазнини само по бедрата и дупето. Палео бебето има донякъде мускулест външен вид (за дете) - мисля, че това е така, защото повечето бебета се хранят с адаптирано мляко, което съдържа също соя и много сладкиши и зърнени храни. Не са много бебетата на диета, при която повечето калории идват от мазнини и протеини като Paleo Baby.

В момента Paleo Baby също не е проявил никакъв вид алергии ... което също е свързано с идеята, че чревната флора е основният компонент на имунната система и че бебетата, които не се хранят с адаптирано мляко или храни на основата на зърнени храни и високо съдържание въглехидратите ще имат много по-добра имунна система от бебетата на стандартна западна диета. Чревната флора на Paleo Baby очевидно е във върхова форма и си върши работата.

Осъзнавам, че средният родител на новородено днес непрекъснато дава на децата си зърнени и зърнени закуски и зърнени култури и децата ще започнат да плачат, докато се наситят на всеки час или така. Единствените зърнени храни, които Paleo Baby яде някога, идват от бял жасминов ориз, смесен с някаква форма на животински протеин, и това е само по време на хранене. Палео Бебето се храни 3 пъти на ден и кърми 2 или 3 пъти на ден.

Да, осъзнавам, че много родители обикновено се хвалят с децата си и заявяват, че са специални и уникални. Това е естествено. Просто ще кажа, че бебетата не са нещо ново за мен. Произхождам от много голямо семейство. Имам детегледачка на по-малки братя и сестри (хранене, оригване и пелене от 10-годишна възраст). Също така няколко мои приятели също имаха деца през последните години. Контрастът между Палео Бебето и останалите новородени в моята група приятели е ярък и очевиден. Нашите приятели често ни казват, че им се иска техните собствени деца да са толкова отстъпчиви и спокойни като Палео Бебе.

Повечето мислят, че съм луд да настоявам за диетата и останалите неща, които правя с Палео Бебето.

Тогава те винаги ни казват какъв късмет имаме.

Не мисля, че късметът има нещо общо с това.

Нито искам да твърдя, че Paleo Baby е перфектно. Но е съвсем очевидно, че той е добре нахранен и се грижи правилно от хранителна диета с високо съдържание на мазнини и разликите в поведението и развитието са очевидни. Знам защо ... дори и другите да не ми вярват.

От друга страна, ако някой иска да отхвърли това свидетелство и просто да го припише на късмета на бебето, че има превъзходни гени, няма да твърдя, че и това 🙂 "

Мисля, че показанията говорят сами за себе си.

[АКТУАЛИЗИРАНЕ] Палео бебето, 1 година по-късно (щракнете тук)