Пионерско проучване показва, че здравословните навици подобряват физическото и психическото здраве. Шестстотин служители на SEAT са анализирани за шест месеца.
Включването на здравословни навици подобрява основните здравни показатели за шест месеца. Това беше разкрито от изследването на MedCARS, пионер в световен мащаб и с най-голямата извадка от здрави хора, върху многофакторна намеса в здравословни навици на живот, представено в края на ноември от SEAT, IrsiCaixa, Hospital Clínic, ITAE Company и учени от университета от Харвард. Разследването се провежда в продължение на шест месеца в заводите на SEAT в Ел Прат и зоната за свободна търговия, където 565 работници - 300 в зоната за свободна търговия и 265 в Ел Прат - са били наблюдавани, за да се провери как промяната в стила на животът може да повлияе на вашето здраве.
Трите оси на MedCARS се основават на средиземноморската диета, повишените физически упражнения и емоционалното или психическото здраве, за да се опитат да покажат как тези фактори влияят върху живота на работниците. За тази цел бяха създадени две групи: една за контрол, в завода El Prat, и друга за интервенция, в зоната за свободна търговия. В прерийния център сандвичите с колбаси бяха заменени с авокадо, прясно сирене или сурови зеленчуци, насърчавайки безплатни физически упражнения сред доброволците от проучването, докато в зоната за свободна търговия консултациите бяха пълни с редица действия, включващи семейства и те бяха наблюдавани изрично физически и психологически.
Как е работил екипът на MedCARS?
Близо 600 служители без сериозни заболявания, които доброволно се наложиха, трябваше да преминат цялостен медицински преглед преди и след края на периода на обучение. Участието на семейството, мотивацията, работата в екип и активността бяха ключови за спазването на строго средиземноморска диета, допълнена с физически упражнения. Сред хранителните добавки работниците бяха снабдени с пет литра необработен зехтин и 30 грама ядки на ден, здравословна закуска през работния ден или здравословна оферта в автомати.
Повече от 10 милиона данни
Анализът е извършен в рамките на Научния комитет на SEAT Healthy Company и потвърждава пряката връзка между средиземноморската диета, промяната в реалните навици и подобряването на здравословното състояние. Изследването е съставило и най-голямата в света база данни за микробиома, свързана с интервенция със средиземноморската диета, с повече от 10 милиона данни.
По отношение на резултатите те се фокусират върху седем променливи: тегло, диаметър на талията, липиден профил, възпаление - свързано с прогресирането на артериосклероза -, спазване на средиземноморската диета, психично здраве и качество на съня. Придържането към средиземноморската диета беше успех както в Ел Прат, така и в Zona Franca, подчертавайки, че работниците от фабриката за пратенсе са свикнали повече да следват този тип диета, отколкото тези от другия център.
В случай на тегло, въпреки че двете проби бяха различни, контролната проба в Ел Прат имаше по-висока средна стойност сред своите работници, което доведе до това, въпреки специфичното представяне във физическите упражнения и психическото консултиране, проведено в района на Франк, намалението на средното тегло на служителите е по-голямо. Въпреки че липсата на физически упражнения води до това, че мускулното заместване на мазнините не се осъществява и в случай на El Prat диаметърът на талията се увеличава, докато е в интервенцията, в Свободната зона той спада драстично.
Качеството на живот е основна променлива за повишаване на здравето, което със здравословни навици подобрява проблеми като затруднено заспиване. Емоционалното консултиране на групата Свободна зона прави психологическите параметри по-добри, отколкото в Ел Прат и това се отразява по същия начин в качеството на съня. Накратко, изследването на MedCARS показва, че здравословната диета помага за отслабване, но без физически упражнения и с адекватна психологическа информираност останалите маркери за здравето се влошават.
Д-р Патриша Суч, директор по здравеопазване, безопасност и спешни случаи в SEAT, уверява, че „здравето е от ключово значение за повишаване на конкурентоспособността и производителността в компанията“, което доказва, че физическите и психологическите промени в работниците на многонационалния автомобил „Те подобряват здравето си "и следователно да подобрят нивото на работа на своите служители.
- Ползи от морски дарове в средиземноморската диета
- EVOO; Максимален представител на средиземноморската диета (I) NOBLEZA DEL SUR - ДЕВИЧНО МАСЛИНО
- Кристина Рападо; Спазвам диетата chorizo, аз съм компулсивен ядец
- 10 стъпки за спазване на средиземноморската диета добре 5 барела
- 10 основни препоръки от средиземноморската диета; Ресторант Becerrita