PCOS за противозачатъчни таблетки и как да се справим с него

Най-малкото е разочароващо за жената да спре да приема хапчето, мислейки да се опита да забременее или просто за здравето си и да намери бюлетината, че периодът е изчезнал. Можем да го наречем PCOS след хапчета и за щастие е обратим.

Какво представлява SOP за таблетки

Според д-р Лара Брайдън, лекар натуропат и автор на книгата Ръководство за ремонт на периода, Post Pill PCOS е вторият най-често срещан тип PCOS.

контрацептивното

Когато жената използва орални контрацептиви, комуникацията между мозъка и яйчниците се нарушава, спирайки овулацията. В повечето случаи, когато спрете да приемате хапчето, комуникацията между мозъка и яйчниците се нормализира, възобновява периодите и овулацията, но има и други жени, които нямат такъв късмет.

В тези случаи проблемът не е в андрогените, а в съотношението на лутеинизиращия хормон (LH) и фоликулостимулиращия хормон (FSH). LH и FSH са хормоните, които активират овулацията. Ако съотношението на LH към FSH стане по-голямо от 3: 1, тогава овулацията не настъпва .

В случай, че наскоро сте спрели хапчето и периодът ви все още не се появява, трябва да свършите работа: вземете точна диагноза, за да можете да възстановите цикъла си.

Най-вероятно диагнози

  1. Хипоталамична аменорея: комуникацията между хипоталамуса, хипофизната жлеза и яйчниците е нарушена и причинява липса на овулация и менструация. Това е по-често при жени с поднормено тегло, изключително стресирани или които упражняват прекомерно.
  2. Публикуване на хапче SOP: се появява, когато периодите са били редовни преди започване на приема на хапчето, но изчезват заедно с някои типични симптоми на СПКЯ като акне, високо съотношение LH-FSH и евентуално кисти на яйчниците.
  3. Класическият SOP: Когато вашите менструации вече са били нередовни преди хапчето, симптомите се появяват отново: инсулинова резистентност, хирстустизъм, ацетат, кисти на яйчниците и т.н. ... понякога дори по-тежки от преди. Хапчето е изпълнило функцията си на "пластир", но тялото ви остава същото.

Кога да подозирате PCOS след хапче

Клинични проявления

- Липса на менструация поне 3 месеца след спиране на хапчето.

- Трудности при отслабване и задържане на течности.

Аналитични и ултразвукови

- Високо съотношение LH-FSH, в съотношение приблизително 3: 1 или по-голямо.

- Нормален инсулин на гладно. Можете да прочетете повече за оптималните нива тук .

- Кисти на яйчниците е вероятно да се появят при ултразвук.

Отмяна на SOP след хапче

Следвайки линията на великия Крис Кресър, това са препоръките за възстановяване на периода в случаите на PCOS след хапче:

Оптимизирайте хранителния статус

Жизнено важно е да се подхранвате, следвайки указанията, които коментираме толкова много пъти. Загубата на менструация често е признак на основните хранителни дефицити. Дори вашата диета да е най-добрата в света, може да се наложи да прибегнете до специфични допълнителни добавки. Има много изследвания, които говорят за изчерпването на някои хранителни вещества при продължителна употреба на противозачатъчни хапчета. Най-важните за възстановяване на менструацията ще бъдат следните:

Магнезий

Магнезият е полезен минерал за населението и особено важен за жени с СПКЯ, жени, които използват противозачатъчни хапчета, или жени, които току-що са спрели да ги използват.

В нашите съвременни диети е трудно да се отговори на изискванията за магнезий. Препоръката би била да се допълва ежедневно с 200-400 mg хелатен магнезий .

Цинк

Има доказателства, че жените, които приемат орални контрацептиви, имат по-ниски плазмени нива на цинк, така че може да имат по-голяма нужда от този важен минерал за плодовитостта. Би било интересно да включите добавка с цинк, за да възстановите менструацията си и препоръката е 15-30 mg цинков пиколинат дневно погълнат с храна.

Витамин В6

Проучване от 2011 г. установи, че тези, които използват орални контрацептиви, имат по-ниски плазмени концентрации на витамин В6 и вид аменорея, причинена от високи нива на пролактин, може да бъде лекувана с добавки В6, което предполага, че добавянето с В6 може да бъде от полза при жени, които току-що са излезли от хапче.

Безопасно е да се приема като добавка в дози под 100 mg на ден .

Витамин D3

Ако не правите слънчеви бани поне 15 минути на ден и нивата на теста са под 30, добавянето с D3 (не D2) може да е полезно. Препоръката е 5000 iu ежедневно.

Витекс

Ако след 5 месеца спиране на хапчето, периодът ви все още не се е върнал, може да е интересно да опитате да го допълвате с Vitex. Тази билка помага да се увеличи производството на прогестерон, което от своя страна може да помогне при овулация. Трябва да се приема на гладно, първо нещо сутрин.

DIM

Ако започнете да страдате от акне след хапчета, което е доста често при премахване на синтетичен естроген, DIM (Di-Indoli-Methane) може да бъде отлична добавка в тези случаи, това ще ви помогне с естрогенна детоксикация, възстановявайки баланса му. Препоръката е между 100-200mg .

Уверете се, че ядете достатъчно калории

Не бъдете прекалено рестриктивни с ежедневните си въглехидрати и се опитайте 30-40% от дневните ви калории да идват от този източник. Опитът да отслабнете бързо, докато се справяте с аменорея, обикновено не е успешна комбинация.

Търпение и релаксация

Вярно е, че стресът е от дневен ред, но не можем да го оставим да доминира над нас. Хроничният стрес може лесно да причини нередовна активност на менструалния цикъл и дори да доведе до хипоталамусна аменорея.

Така че, моля, спокойно. Това включва предишната препоръка да не се ограничават въглехидратите (когато говорим за въглехидрати, имаме предвид зеленчуци, плодове и грудки) в излишък и също така да се избягва претренирането, ако се занимавате с някакъв спорт.

Може би трябва да намерите протокол за управление на стреса като йога или медитация и като цяло всичко, което обичате да правите, ще бъде добра антистрес формула.

И накрая, не забравяйте, че PCOS след хапчета е обратима ситуация, да, въоръжете се с търпение. Връщането на менструацията може да отнеме няколко месеца. 🙂

Имате ли съмнения? Не знаете ли откъде да започнете? Потърсете професионален съвет. Тук съм, за да ви помогна. Свържи се с мен.

Голяма прегръдка!

Препратки

Palmery M1, Saraceno A, Vaiarelli A, Charlemagne G.

Fallah S1, Sani FV, Firoozrai M.

Blum M1, Kitai E, Ariel Y, Schnierer M, Bograd H.

Stephanie MC Wilson Brittney N Bivins Katelyn A Russell Lynn B Bailey

За мен

Мария Рекехо, интегративен диетолог, пол. 2212, специализирана в женското хормонално здраве.