Заекът е постно месо, пълен с висококачествен протеин. Печени печели с вкус. Номерът е да не се прекалява, за да не изсъхне.
СЪСТАВКИ
За четирима души:
Заек, счупен на малки парченца
Сол, черен пипер и ароматни билки на вкус (розмарин, мащерка ...).
2 или 3 супени лъжици зехтин
4 супени лъжици бяло вино
КАК ДА ГО НАПРАВЯ
Поставяме заека, заедно с всички съставки, в купа, даваме му няколко завъртания и го оставяме да почине за няколко часа на хладно място. Месото ще побелее поради мацерацията с виното.
Загряваме фурната до 200º за десет минути и след това поставяме заека със соса му в съд, подходящ за фурната при тази температура (в зависимост от фурната малко по-малко, 180º) за половин час. По това време разбъркваме с дървена лъжица, за да смесим всичко добре и оставяме още десет минути, докато стане златисто, като внимаваме да не прекаляваме, защото месото може да е много сухо.
Идеалният съпровод е салата.
- Курс по хранене и здравен техник - дистанционно обучение - Американски институт за техническо образование -
- Курс по хранене, диететика и здраве - Курсове Prospera
- Herbalife Nutrition Association Директни продажби на здравето png изображение - прозрачно изображение
- Здравни ефекти на орторексията - диета и хранене
- Акнето и храненето - същност на здравето