Обядът ви за седмицата е готов за по-малко от 30 минути с тази пилешка салата с протеини и грил!
Лесна подготовка за хранене за обяд
Ние сме големи фенове на приготвянето на храна за обяд тук! Всичко, което може да ви направи здравословен обяд за седмицата, е сериозна промяна в играта! А тази пилешка салата на скара е толкова лесна за приготвяне и толкова вкусна през цялата седмица! И споменахме ли, че съдържа 45g протеин на порция? По дяволите да!
Как да си направим печена пилешка салата
Приготвянето на печена пилешка салата не може да бъде по-лесно! Ще ви преведем през всяка стъпка, за да можете да избягате с най-вкусния обяд, за да сервирате тълпа или цялата храна, приготвена за обеди през седмицата.
Етап 1
Първо, кост и накъсайте средно печено пиле. Повечето универсални магазини ще имат на разположение печени пилета в сектора за деликатеси на изключително достъпна цена!
Стъпка 2
Следващия, пригответе твърдо сварените яйца. Оставете средно гърне с вода да заври на силен огън. След това добавете яйцата към водата. Продължете да ври 8 минути. Извадете веднага от вряща вода и прехвърлете в ледена баня за 5 минути преди обелване и кайма, след което оставете настрана, за да се смеси във вашата кокосова салата на няколко стъпки.
Стъпка 3
Пригответе зеленчуците разполовяване на чери доматите и нарязване на ситно червения лук. Ако използвате замразена царевица, пуснете студена вода върху царевицата, докато тя се размрази. Ако използвате консервирана царевица, отцедете и изплакнете царевицата. След това ги оставете настрана с твърдо сварените яйца за по-късно.
Етап 4
Пригответе бекон Запържете 4 ленти нарязан бекон на среден/силен огън за около 10 минути или докато беконът достигне желаната текстура. Обърнете бекона наполовина. Отстранете излишната мазнина с хартиена кърпа, след което нарежете бекона. Оставете това настрана с вашите зеленчуци и яйца.
Стъпка 5
Накрая, Сглобете пилешка салата Коб. Поставете натрошеното пиле, твърдо сварени яйца, бекон, чери домати, червен лук и жълта царевица в голяма купа. Смесете, докато просто се комбинират.
Стъпка 6
Налейте дресинга от гръцко кисело мляко и синьо сирене и хвърлете още веднъж. Подправете със сол и черен пипер на вкус.
Стъпка 7
Сервирайте веднага смесен с 1-2 чаши маруля ромен или приготвяне на храна за по-късно поддържане на отделно пилешката салата и марулята.
Приготвянето на собствен дресинг от гръцко кисело мляко със сирене е лесно! И по този начин ще разберете какво точно има в дресинга 🙂 Ако сте в крачка за времето или не ви се приготвя собствен дресинг от синьо сирене, ние обичаме дресинга от синьо сирене OPA Greek Yogurt.
Етап 1
Първо, поставете всички съставки за дресинга в малка купа и разбъркайте добре
Стъпка 2
Използвайте вилица за частично счупете синьо сирене на по-малки парчета. Ако харесвате допълнително дебелия си сирен дресинг, не се колебайте да пропуснете тази стъпка!
Стъпка 3
Добавяне повече вода, колкото е необходимо за разреждане на превръзката по ваш вкус. В зависимост от това колко е дебело синьото сирене, може да се наложи да добавите вода няколко пъти, на стъпки по чаена лъжичка.
Как да сервираме пилешка салата Коб
Сервирайте тази печена пилешка салата Cobb, смесена с румен, както изисква рецептата, или не се колебайте да я направите своя, като я сервирате по някой от следните начини (ако имате още идеи как обичате да сервирате тази пилешка салата, нека ние знаем в коментарите.!):
- в обвивка от маруля
- В сандвич
- На тост
- В тортила или друга обвивка
- С тортила чипс
- Само с вилица!
Как да съхранявате пилешка салата Cobb
Тази салата ще се съхранява в херметически затворен контейнер в хладилника 3-5 дни (не забравяйте да отделите ромена!), Което го прави идеален за приготвяне на обяди през нощта.
Направете тази рецепта:
Салата от печено пиле и кочан
Вашият обяд за седмицата е готов за по-малко от 30 минути с тази пилешка салата Cobb Rotisserie!