Джон Пегано е бил не само известен лекар, но и напълно развит човек, който е изучавал способността на човешкото тяло да се самолекува. Той отдава голямо значение на физическите упражнения, духовното отношение, прочистването на тялото от продуктите на разлагането и правилното хранене. По-специално е разработена специална пегано диета с псориазис, която помага да се облекчи състоянието на пациентите с това заболяване.
Диета на Джон Пегано
Този американски лекар основава диетичните принципи на правилното хранене. По-голямата част от вашата диета трябва да се състои от протеинови храни, плодове, зеленчуци, млечни продукти и зърнени храни. От магазинните продукти, особено полуфабрикатите и тези, които са вакуумирани, си струва да се откажете. Всяка храна с химически добавки е забранена, така че пациентът ще трябва да приготви собствена храна. Изключват се мазни, солени, пушени, остри и пържени храни, както и печени и брашнени храни, за да не се увлечете твърде много.
Ежедневното меню на диетата Пегано не трябва да включва по-малко от 1,5 литра обикновена чиста вода. Освен това трябва да пиете прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове. Възстановяването на киселинно-алкалния баланс и нормализирането на дейността на червата ще помогне на растителни масла, както и лецитин.
Когато правите меню за седмицата на диетата Пегано с псориазис, можете да вземете за основа това следното:
- за закуска каша във вода или с добавка на мляко. Ако искате, можете да подправите със сушени плодове и мед. Чаша чай;
- за обяд, зеленчукова супа с месен бульон. Едно парче пълнозърнест хляб;
- за средно сутрин извара, плодове;
- за вечеря, печена риба със зеленчуци. Можете също да изрежете салата от пресен зеленчук;
- преди лягане чаша кисело мляко.
Преди да започнете диета, се препоръчва да облекчите тялото, като ядете плодове и плодове в продължение на 3 дни.