perricone

The Perricone диета е на мода, има много знаменитости които я следват стриктно, сред тях намираме Джулия Робъртс, Ума Търман, Ева Мендес и самата кралица на Испания Letizia ortiz.

Perricone диета. Откъде идва диетата на годината?.

The Д-р Николас V. Perricone, е брилянтен американски клиничен дерматолог и изследовател и е признат за бащата на „Теория за стареенето, причинено от възпаление".

Perricone диета. Книги

Той е създал множество книги, които са на първо място в списъка на най-продавани на Ню Йорк Таймс, ние подчертаваме тези:

  • Обещанието Perricone.
  • Рецептата на Perricone и лечението на бръчките .
  • Диетата за отслабване на Perricone.

Книгите, които са преведени на испански са: "Обещанието за вечна младост", "Как да победим бръчките и да отслабнем", "Как да удължим младостта" и "Тотално подмладяване"

Д-р Perricone е изследвал хранителните навици и хранителни вещества в храната и как те влияят на нашето здраве и пряко влияят на нашата красота.

Той смята, че основната причина за появата на бръчки е клетъчното дразнене и че това, което се случва на микроскопично ниво, причинява клетъчни увреждания, причинявайки и други кожни проблеми като стрии или загуба на твърдост.

В този случай ще говоря за тридневна диета за стареене Perricone, това е краш диета, която не е предназначена за отслабване, но хората, които я прилагат, казват, че я губят.

Perricone диета. 3 дневен план. Диета против стареене за лифтинг на лицето. Противовъзпалителна диета

Храни за диетата Perricone,трябва да купите:

Сьомга Боровинки, малини, ягоди, къпини Яйца от диня пъпеш Ябълка Салата Броколи, аспержи, спанак Овесени люспи Натурално кисело мляко Турция или пилешки гърди Круши Киви Лешници, орехи, бадеми Екстра върджин зехтин Минерална вода

Следвайте това План през трите дни:

от Pixbay CC0 Public Domain

При събуждане:

- 250 мл минерална вода

За закуска:

от Pixbay CC0 Public Domain

- 3-яйчен омлет и/или 180-220 гр. прясна сьомга на скара.

- 50 гр. Овесени люспи

- Резен пъпеш пъпеш и шепа червени плодове (плодове).

- 250 мл минерална вода, която можете да замените със зелен или черен чай.

Да ям:

от Pixbay CC0 Public Domain

- 180-22o гр прясна сьомга на скара или липсата на консервирана сьомга с малко майонеза и пръскане на лимон.

- Зелена салата с маруля или друга тъмно зелена листна салата, облечена с екстра върджин зехтин и лимон.

- Киви или парче пъпеш от пъпеш и шепа червени плодове.

250 мл минерална вода.

За закуска:

от Pixbay CC0 Public Domain

- 60 гр. Пилешки или пуешки гърди или 150-200 гр. Натурално кисело мляко.

- шепа сушени плодове, които могат да бъдат лешници, орехи или бадеми.

За вечеря:

-180-220 гр. Прясна сьомга на скара със 100-150 гр. Зелени зеленчуци на пара като броколи, спанак и аспержи.

- 1 филия пъпеш от пъпеш и шепа горски плодове.

от Pixbay CC0 Public Domain

-250 мл минерална вода

от Pixbay CC0 Public Domain

След вечеря:

- 1/2 ябълка или круша.

-50 гр. Пуешки или пилешки гърди или 150-200 гр. Натурално кисело мляко

от Pixbay CC0 Public Domain

- 3-4 бадема или маслините.

-250 мл минерална вода.

Ако се интересувате от повече за това диета против стареене можете да си купите книгата на Д-р Периконе на английски или преведен на испански, където можете да се консултирате с повече планове против стареене като 28 дневна диета, линк към книгите му тук:

Обещанието - д-р Периконе (тук е включена 3-дневната диета, това е оригиналната версия)