Повечето пациенти определят персонализирана протеинова диета като „лесни“ за носене, тъй като са постигнали страхотни резултати и са им доставили голямо удовлетворение.
The високо протеинова диета Използваме го като временна стратегия за отслабване и загуба на мазнини. Важно е да се върнете към нашата диета в края на тази диета по подходящ начин и с хранителни проследявания, за да се гарантира, че тя няма ефект на възстановяване и води до дългосрочен резултат.
Как работи протеиновата диета?
Протеиновата диета се състои в увеличаване на процента на протеини и следователно намаляване на скоростта на въглехидрати (въглехидрати) и мазнини (липиди). Следователно, тя не се състои в пълното елиминиране на последните две хранителни вещества, тъй като би било нездравословно и би могло да причини проблеми. Става въпрос за поглъщане на източници на въглехидрати с нисък гликемичен индекс и натоварване и мазнини, изключително здравословни.
Поглъщайки малко количество въглехидрати и мазнини, тялото е „принудено“ да функционира с нашите резерви, като по този начин изгаря мастните натрупвания в тялото ни.
Можем да използваме протеинови добавки или да приемаме това хранително вещество изключително от диетата. И поради намаляването на въглехидратите и, следователно, фибрите, понякога трябва да разчитаме на добавки, които ни помагат да отидем до тоалетната.
Какъв тип диета се използва при високо протеинова диета?
При протеиновата диета менютата се вдигат с една трета протеини и две трети зеленчуци при всяко хранене.
Те включват меса от всякакъв вид (говеждо, пилешко, пуешко, заешко, агнешко и др.), Риба (сьомга, риба тон, лаврак, мерлуза и др.) И зеленчуци (патладжани, тиквички, моркови, спанак, артишок, зелен фасул и т.н.).
Включени са също яйца, плодове, млечни продукти (с 0% мазнини, обезмаслени и пресни), зехтин и непреработени сурови ядки.
Консумирането на протеини ежедневно и за дълго време води до метаболитна ситуация в нашето тяло, наречена кетоза.
Това кара тялото ни да търси телесните мазнини като основен източник на енергия и се произвежда т. Нар. Кетон, което прави отслабването, генерирано от метаболизма ни, бързо и мигновено.
Тази диета се провежда по персонализиран начин и е адаптирана към вкусовете на всеки човек.
Поради тази причина в клиниката в Брюксел ви препоръчваме да запишете персонализиран час в нашия център за по-добра информация относно тази диета и нашите лекари с удоволствие ще отговорят на всички ваши въпроси и ще могат да ви преценят и посъветват. Елате да ни видите и ние ще ви информираме без задължение.