Известно е, че морските дарове осигуряват много хранителни вещества за вашата диета и са много здравословни. Всъщност рибата е едно от ястията, които се препоръчват, когато искате да отслабнете или когато искате да постигнете по-здравословен живот. Ще ви кажем защо ...
Вкус, енергия и здраве
Рибата има огромно количество предимства, като се започне от факта, че това е най-постното месо, тоест то съдържа най-малко мазнини в сравнение с това на другите животни. Той може да съдържа само между 2 и 5%, което е много приемливо при диета, за да сте здрави или в теглото си и дори да отслабнете с няколко килограма. Рибата е богата на витамини и минерали, и то добра ресторант с морски дарове, трябва да знае как да приготвя храна, за да осигури вкус, като същевременно запази свойствата си.
Той има витамини В1, известен още като тиамин, който ви помага да метаболизирате въглехидратите, и В12 или кобаламин, полезни за правилната мозъчна функция. Съдържа мастноразтворими витамини, като А, необходими за растежа, развитието и за правилното функциониране на имунната система и дори за зрението, и D, което допринася за доброто състояние на вашите зъби и кости.
С това бяло месо можете да добавите протеини и минерали, като йод, който помага за развитието на мозъка и правилното функциониране на щитовидната жлеза (регулира метаболизма и чувствителността на тялото); цинк, който допринася за метаболизма; фосфор, който се използва за съхранение и транспортиране на енергия, и селен, който е антиоксидант, който забавя стареенето и стимулира имунната система.
Съдържа и омега 3, който подпомага поддържането на клетъчните мембрани на нервната система и ретината. Има риби, чиито кости също консумираме, като риба тон и аншоа, които добавят калций към вашата диета и това укрепва костите и зъбите ви.
Мазнини и холестерол
Рибите съдържат малко холестерол, но се препоръчва, ако имате проблеми с високи концентрации в кръвта, да отидете на лекар и да ви осигури балансирана диета, която отговаря на вашите нужди, така че да сте сигурни, че сте на правилен път като за вашето здраве.
За да имате балансирана диета, от съществено значение е да вземете предвид не само свойствата на храната, но и начина, по който са приготвени, така че да балансирате добавените мазнини, когато храната се приготвя, идеалното е, че комбинира различни групи храни.
В Песен на сирените, ти ресторант с морски дарове ще намерите голямо разнообразие от риба, приготвена по различни начини, за да покрие всички вкусове, нужди и желания, за да бъдете доволни и във форма.
Любопитни бележки за рибите
Със сигурност сте свикнали да радвате очите и вкуса си с вкусна риба, но това, което със сигурност не сте знаели за рибата, е, че тя се използва от хората от началото на времето, не само като храна, но и за много други неща, от практически към естетически, като: тор; Шевни игли; лепилото (мазнината) и също така люспите на някои риби се използват за изработване на бижута, като обеци, колиета и гривни и дори като материал за направата на шкурка.
Знаете ли, че и други животни са наричани „риби“? Както е. Между падането на Римската империя и до началото на модерната епоха, животните, които са били консумирани в Великия пост, като патици, гъски и животни, са били известни и като „риби“. Въпреки че това е в миналото ...
Елате и хапнете вкусна малка рибка в Canto de Sirenas!
Почувствайте се „като риба във вода“ и добавете към вашата диета два или три пъти седмично вкусна и питателна риба, какво по-добре, ако тя е във вашата ресторант с морски дарове Любими?
Засега в Canto de Sirenas имаме вкусно разнообразие от опции като панирано рибно филе, рибно филе с чесън Mojo, филе от очукана риба, пържена Mojarra или пълнено филе, за да назовем само няколко.
Знаете това във вашия ресторант с морски дарове обичаме да глезим вас и вашите!