Има няколко серии храни, които са много вредни, когато става въпрос за желание да се поддържа идеално тегло

Време за четене: 1 '20 октомври 2018 - 01:38 Актуализирано 11:40

напълно

Испания има сериозен проблем със затлъстяването и наднорменото тегло. Страната ни е втората в Европейския съюз с най-голям брой затлъстели и, Според Световната здравна организация през 2030 г. 70% от испанците ще имат наднормено тегло.

Има няколко фактора, които са причинили тази ситуация, но храната все още е основният проблем. Съществуват редица храни, които са много вредни, когато става въпрос за желание да се поддържа идеално тегло. Що се отнася до неправомерното поведение на испанците може да се подобри, ако тези пет храни бъдат елиминирани от диетата.

Чипс: или типичната чанта, или тези, които ни обслужват в ресторантите. Тази храна е най-вредна.

Захарни безалкохолни напитки: това е храна, която не е полезна за здравето. Кутия от 330 милилитра съдържа 34,98 грама захар, което се равнява на 8,7 кубчета захар. Само това количество надвишава препоръката да не се поглъщат повече от 5% свободни захари на ден.

Плодов сок с добавена захар: соковете осигуряват голямо количество безплатна захар, което не помага за облекчаване на епидемията от наднормено тегло и затлъстяване, която засяга повече от 2 милиарда души по света.

Бързо хранене: традиционното меню, сервирано в заведения за бързо хранене, е не само излишък от калории, но истинска бомба, свързана с наднормено тегло и затлъстяване. Пълното меню, състоящо се от хамбургер, картофи и сода, може да надвиши приема на 1300 килокалории с един изстрел.

Обработено месо: тези видове храни са свързани с развитието на до седем вида рак. Те също са много благоприятни за развитието на затлъстяване и наднормено тегло.