премахнете

Това са някои от вредните храни. Микровълновите пуканки, които се предлагат в готови за готвене торби, обикновено съдържат вещество, наречено PFOS (перфлуороктан сулфонова киселина), което според проучванията увеличава риска от рак, намалява плодовитостта и засяга бъбречната функция.

Сладките храни с етикет „без захар“ съдържат големи количества изкуствени подсладители, които храносмилателната система трудно обработва. Ако се злоупотребява с този тип храна, това може да причини различни стомашни проблеми, разпространявайте ОК ДНЕВНО

При диета за по-добро живеене не е добре да се консумират безалкохолни напитки, тъй като те съдържат много захар, която генерира излишък от инсулин, който може да причини диабет в дългосрочен план и дори рак.

Много от „леките“ безалкохолни напитки имат и прекалено сладки подсладители, което може да накара човека да загуби способността да усвоява естествени сладки храни, като плодове.

Пропилпарабенът е консервант, който се използва в безалкохолни напитки, пакетирани сокове, кифли, сладкиши и дресинги. Това е химикал, който действа като естроген и следователно може да повлияе на плодовитостта. Той също е свързан с ускоряване на растежа на клетките на рака на гърдата. Този химикал се появява на етикетите на продуктите като E-216.

Преработените и пакетирани храни могат да съдържат BHA и BHT, така че те не са подходящи за диета, за да живеят по-добре, особено след като много марки включват нездравословни трансмазнини и ги етикетират като „естествени аромати“ или „изкуствени аромати“, без да се уточнява какво точно е това. какво съдържат.

Препоръчително е да се избягват BHA (бутилхидроксианизол) и BHT (бутилхидрокситолуен), E-320 и E-321, тъй като те са канцерогени за човека, и никога не купувайте пакетирани продукти, които имат повече от 2 съставки, които не знаем.

Ясно е, че колкото по-добре избираме храна, толкова по-добре можем да поддържаме диета, за да живеем по-добре. Важно е да се консумират големи количества естествени продукти, като пресни плодове и зеленчуци, както и зърнени храни и непреработени храни вместо пакетирани продукти.

Но ако ще ги купуваме, препоръката е да се научим да четем етикетите и да избягваме редовното консумиране на тези съставки, които експертите споменават като токсични или вредни за здравето ни.