С пристигането на топлина вените се разширяват повече от нормалното, което може да причини външния им вид и дискомфорта, който това води, както естетически, така и физически.

ключа

Избягвайте да носите много тесни дрехи, които пречат на венозното връщане от краката към сърцето и нанасяйте студена вода на краката в посока нагоре, са основни съчетания, за да се избегне появата на разширени вени.Това е обяснено от Професионалния колеж по физиотерапевти на Общността в Мадрид в рамките на кампанията „12 месеца, 12 здравни съвета“.

С пристигането на пролетта и топлината вените се разширяват повече от нормалното, причинявайки по-голямо задържане на течности и натрупване на кръв, което може да причини разширени вени., патология, която в момента засяга 30% от испанците, и което се среща като един от най-честите симптоми на хронична венозна недостатъчност.

Заедно с бедрата, краката практически поддържат 50% от мускулите на мускулната маса на човек. „Въпреки че разширените вени и други симптоми, произтичащи от конична венозна недостатъчност, не представляват сериозна заплаха за здравето, истината е, че те могат да причинят дискомфорт, естетически промени и неспособност за хората, които ги страдат, промяна на качеството им на живот ", обясни генералният секретар на Професионалния колеж на физиотерапевтите на общността в Мадрид, Хосе Сантос.

Значението на активните крака

За да се избегне появата на тези признаци и да се поддържат краката активни с пристигането на топлина, за да се избегне и усещането за подути, задръстени и уморени крака, физиотерапевтите съветват да се поддържа здравословен живот и редовно умерено упражнение, спазвайте балансирана диета, пийте всеки ден необходимата вода, освен избягване на вредни вещества като тютюн или алкохол.

Свързани новини