Независимо от диетата, която спазвате, това, което винаги се препоръчва, е пия вода, аспект, на който обикновено не се обръща особено внимание. Ние знаем значението на водата в живота ни, главно защото тя е средата, в която се извършват всички наши дейности. клетъчни реакции.
Е, в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism е публикувана научна статия, която показва това водата може да ви помогне да отслабнете. Учените, които са го извършили, са от Германия и твърдят, че питейната вода ускорява метаболизма. Изследването е проведено със 7 здрави жени без наднормено тегло и 7 мъже.
След пиене наоколо половин литър вода метаболизмът ви се е увеличил с 30% след 10 минути, достигайки продължителност от 30 до 40 минути. Увеличението на скоростта на метаболизма е различно при мъжете, отколкото при жените. И това е, че в мъжкия пол те бяха в по-голямата си част мазнини тези, които са били окислени с това повишаване на скоростта на метаболизма, докато при жените това е било чрез разграждането на въглехидрати.
Експертите обаче уверяват, че са необходими по-дълги проучвания и с повече субекти, за да се получат по-силни доказателства след наблюдаваните ефекти не са значително значими. Дотогава имаме утехата, че освен другите ползи от питейната вода, знаем, че малко ни помага да постигнем целта си.
- Водно гладуване Открийте тайните на отслабването, против стареене,
- 9 един лъжички за ускоряване на отслабването
- Пиенето на морска вода ви помага да отслабнете, разкрива научно изследване - Таралежи
- Пиенето на вода помага при отслабване
- Пиенето на вода преди хранене помага да отслабнете - La Nueva España