Пие ли вода на гладно в полза на здравето?
Много са митовете, които се въртят около хидратацията и храненето, особено какво пийте вода на гладно това означава. Народната вяра предполага това пиенето на вода на гладно помага да отслабнете, наред с други положителни аспекти за здравето. Какви ползи са верни? Тогава ние откриваме!
Пиенето на вода на гладно помага да загубите мазнини. Истина или мит?
Някои хора правят това ежедневно, вярвайки, че пиенето на големи количества вода, когато станат сутрин, ще им помогне да отслабнат. Нищо по-далеч от реалността.
Вярно е, че водата е основна част за правилното функциониране и поддържане на нашето тяло. Консумацията му е необходима, за да остане хидратирана, но в никакъв случай не е вещество за изгаряне на мазнини.
Редовното пиене на вода помага да запазим тялото си без токсични вещества, тъй като ги елиминираме чрез урина, но пиенето на вода на гладно не е форма на отслабване. Ако искате да отслабнете, то трябва да бъде по контролиран начин с помощта на специалист, спазвайки здравословна диета и тренирайки.
Ако искате да научите за други митове за питейна вода, разгледайте тази статия лошо е да се пие студена вода ?
След като този мит бъде разрушен,какви са ползите от пиенето на вода на гладно?
5 ползи от пиенето на вода на гладно
Хидратирайте правилно Това е много важно за здравето и да го правите сутрин е положително действие, което да приложите в ежедневието си.
- През нощта губим много течности, така че е препоръчително да се хидратирате сутрин, за да покриете липсата на хидратация.
- Това е добър начин за активиране на метаболизма. Пийте вода с пълна закуска, за да имате необходимата енергия.
- Той действа като смазка за мускулите и ставите. След часове без упражнения питейната вода ще помогне да ги защитите и да функционират правилно.
- Адекватната хидратация е важна за правилното функциониране на мозъка, тъй като е правилно хидратирана, тя получава кислородна кръв и остава нащрек. Така че пиенето на вода сутрин ви помага да се събудите.
- Водата също може да помогне за хидратирането на кожата ви. Хидратирайте го сутрин в допълнение към използването на овлажнители.
Nalgene ви помага да пиете вода през целия ден
Видяхме важността на хидратирането сутрин, но не трябва да забравяме да го правим през целия ден, както у дома, така и на работа. За да не забравите да пиете вода, препоръчително е да си вземете Nalgene бутилка за вода за многократна употреба . Има 100% бутилки без BPA, рециклируеми и отдадени на околната среда. Намери своя налгенова бутилка в нашия онлайн магазин.