защо

The чушки пикило изненадва всички със своя вкус. Включването му във вашата диета може да ви донесе различни ползи. След това ви даваме различни рецепти, за да ви улесни да го включите в обичайната си диета.

Здравословни свойства на пипера

The ползи от чушките са както следва:

- Допринася висококачествени влакна. Подобрява функционирането на храносмилателната система. Помага за балансиране нивото на холестерола в кръвта. Той е много подходящ за диабетици, тъй като понижава нивото на глюкозата. Неговите антиоксиданти го правят чудесна превантивна мярка срещу рак.

- Увеличава стомашна секреция което прави стомаха по-добре смилаем храната.

- Това е противовъзпалително и естествен антибиотик. Съдържа капсаицин, вещество, което елиминира инфекциите и отпуска мускулите.

- Съдържа високо ниво на антиоксиданти, от съществено значение за подобряване на ефективността на имунната система.

- Нивото на калий, идеално за мускулите, и натрий благоприятстват елиминирането на течности.

- Откроява се с приноса си в магнезия, калция и фосфора, три основни минерала за добро здраве.

- Вашите фолати са от съществено значение в диетата на бременните жени. Те помагат за предотвратяване на проблеми със спина бифида при плода.

Диета Capsicum за отслабване

Чушката е един от най-препоръчваните продукти от средиземноморската диета. Диетата с тяхна помощ е много по-лесна. Допринася 20 калории на 100 грама както и основни витамини и хранителни вещества. Включването му в различни дози през деня ще ви помогне лесно да отслабнете.

Препоръчително е да го използвате за закуска, приготвен и облечен с лимон. В храната можете да направите крем от чушки пикило със салата. На вечеря можете да ги напълните с маруля или морков, за да се възползвате по-добре от тяхната текстура и вкус. От вас зависи да го включите постепенно, за да получите оптимален резултат.

Как можете да ядете пикило пипер?

Докато обикновено се намира консервирани, могат да бъдат закупени и сурови. Първият вариант ви предлага печен продукт с малко по-сладък вкус. Вторият е еднакво препоръчителен. Би било идеално за вас да играете с двете текстури, за да намерите този, който най-добре отговаря на вашия вкус.

Нещо повече, диетолозите съветват да се консумират както сурови, така и варени зеленчуци. Комбинацията от двата варианта е най-препоръчителна, за да се възползвате от нейните свойства.

Рецепти, които включват пикило пипер

Следните опции могат да ви помогнат да направите тази съставка основата на най-добрите си ястия.

- Тапенада с чушки пикило. Необходими са ви само 100 грама чушки, 160 черни маслини, 3 аншоа, 1 скилидка чесън и подправки. Разбийте всичко със зехтин, докато получите гъста паста. Можете да го използвате като аперитив, който да приемате между храненията.

- Чушки биск. Приготвя се с 80 грама моркови, 50 грама ориз, месен бульон, 260 грама чушки пикило, 100 грама течна сметана, олио, сол и черен пипер. Задушете зеленчуците и пригответе ориза с бульона. Трябва да изглежда като качествен крем.

- Яйца в чинията с пикило чушки. Пригответе смес от сирене и сметана с миксера. В глинен съд нарязваме шунка, чушки пикило и консервиран праз. Върху тези съставки сложете яйцето и предишния крем. Пече се, докато свърши.

- Паста с чушки пикило. Просто трябва да ги нарежете на ивици и да ги добавите към все още горещата паста. Използвайте някакъв вид пушено ароматизирано сирене, за да завършите преживяването.

От вашето въображение зависи, че залагате на придаването на различен вкус на всяко ястие, което приготвяте с тази съставка.

Планирайте храненията си, като купувате зеленчукови консерви

Консервираните зеленчуци се характеризират с това, че са толкова практични, колкото и здравословни. Производственият му процес включва готвене на зеленчуците и опаковката им. По този начин ще ви бъде много по-лесно да приготвите всякакъв вид ястия в най-кратки срокове.

Важно е да се спомене това зеленчуков резерват не винаги трябва да се използва само като придружител. Възможно е да опитате ястие със зеленчуци, без да се страхувате, че ще ви липсват хранителни вещества. Редовната консумация на този вид консерви ще ви помогне да отслабнете по естествен път. Неговата текстура и отлично качество са само две от характеристиките, които ще трябва да откриете.

Трикове, за да накарате вашите зеленчукови консерви да вкусят възможно най-добре

Много хора решават да не купуват този продукт поради консервирания вкус. Важно е да имате предвид тези трикове, за да го избегнете:

- Когато извадите зеленчуците от тенджерата поставете го в канализацията. Изплакнете добре с вода и го пригответе по ваш вкус.

- Не използвайте твърде много сол по време на подготовката на рецептата.

- Винаги добавяйте добре отцедените зеленчуци в края на готвенето, за да запазите текстурата си.

- Прочетете добре етикета със съответните свойства, за да разберете по-добре характеристиките на продукта.

Само тогава ще постигнете, че всяко ястие, което приготвяте, има най-подходящия и удобен вкус, за да изненада всички ваши приятели и семейство.

Както видяхте, чушки пикило трябва да се превърне в основата на новия ви начин на готвене. Ще подобрите здравето си, ще отслабнете и ще тествате небцето благодарение на безброй рецепти. Не се колебайте да го купите както натурален, така и консервиран. Обядите или вечерите ви със сигурност ще се превърнат в ястия от висшата кухня, с които можете да се насладите на всяка хапка пълноценно.