Може ли някой да ми обясни какво точно е това на "Пилатес", искам да кажа, кажете ни дали наистина е толкова прекрасно, колкото е нарисувано, ако всеки може да го направи, колко сесии препоръчвате да правите седмично, ако във фитнес залите, които Те предлагат там сериозност. Не знам, всичко, за което се сещат!

пилатес

благодаря много предварително, поздрави!

Вашият браузър не може да покаже това видео

Пилатес е метод за укрепване и подобряване на постуралния контрол, разработен от лекар на име Джоузеф Пилатес.

По принцип целта, която той търсеше, беше рехабилитация на ранени войници, но по-късно тя беше разширена като начин за упражняване от всякакви хора.

основава се главно на упражнения, които активират коремните и лумбалните мускули, въпреки че са включени и някои за горните и долните крайници, комбинирани едновременно с позиции за разтягане.

Поради коригиращото си действие върху позицията на гръбначния стълб, той е наистина ефективен метод за предотвратяване или лечение (ако се прави правилно и се адаптира към всеки конкретен случай) дискомфорт в гърба. подобрява и общата сила на тялото.

Но внимавайте, Пилатес не „удължава“ или „стилизира“ мускулите. това е просто физиологично невъзможно.

Пилатес може да прави всеки, като адаптира упражненията към всеки отделен случай. Като упражнение, което не изисква големи физиологични усилия, то може да се прави всеки ден от седмицата, който искате. някои напреднали класове по пилатес са доста взискателни, но не отстъпват на други дейности, които причиняват допълнителни мускулни увреждания или умора на тялото.

сериозността на фитнес залите, тъй като това ще зависи от всеки център. Тъй като пилатес става все по-популярен, се появяват все повече инструктори. и тъй като не всички получават еднакво обучение. Е, ще има всичко. В Испания имаме много добри професионалисти, това ще зависи от района, в който живеете.

Пилатесът е силно препоръчителен метод, но той трябва да се комбинира с други упражнения за постигане на цялостно физиологично здраве (сърдечно-съдови и специфични упражнения за силата на горните и долните крайници).

Ако искате повече информация, можете да търсите в интернет, има много страници. можете също да си купите видеоклипове или DVD на пилоте от Уиндзор и Пилатес.

Надявам се да съм изяснил вашите съмнения, поздрави.

Пилатес е метод за укрепване и подобряване на постуралния контрол, разработен от лекар на име Джоузеф Пилатес.

По принцип целта, която той търсеше, беше рехабилитация на ранени войници, но по-късно тя беше разширена като начин за упражняване от всякакви хора.

основава се главно на упражнения, които активират коремните и лумбалните мускули, въпреки че са включени и някои за горните и долните крайници, комбинирани едновременно с позиции за разтягане.

Поради коригиращото си действие върху позицията на гръбначния стълб, той е наистина ефективен метод за предотвратяване или лечение (ако се прави правилно и се адаптира към всеки конкретен случай) дискомфорт в гърба. подобрява и общата сила на тялото.

Но внимавайте, Пилатес не „удължава“ или „стилизира“ мускулите. това е просто физиологично невъзможно.

Пилатес може да прави всеки, като адаптира упражненията към всеки отделен случай. Като упражнение, което не изисква големи физиологични усилия, то може да се прави всеки ден от седмицата, който искате. някои напреднали класове по пилатес са доста взискателни, но не се поддават на други дейности, които причиняват допълнителни мускулни увреждания или умора на тялото.

сериозността на фитнес залите, тъй като това ще зависи от всеки център. Тъй като пилатес става все по-популярен, се появяват все повече инструктори. и тъй като не всеки получава едно и също обучение. Е, ще има всичко. В Испания имаме много добри професионалисти, това ще зависи от района, в който живеете.

Пилатесът е силно препоръчителен метод, но той трябва да се комбинира с други упражнения за постигане на цялостно физиологично здраве (сърдечно-съдови и специфични упражнения за силата на горните и долните крайници).

Ако искате повече информация, можете да търсите в интернет, има много страници. можете също да си купите видеоклипове или DVD на пилоте от Уиндзор и Пилатес.

Надявам се да съм изяснил вашите съмнения, поздрави.

Да благодаря
Да, четох там и те също казват, че удължава мускулите, което вие казвате, че не, но ако ми кажете, че е полезно за гърба, страхотно, защото имам сколиоза. Ами ще опитам, тук ми предлагат само два дни в седмицата 45/месец, това е обичайното?

още веднъж благодаря, поздрави

Да благодаря
Да, четох там и те също казват, че удължава мускулите, което вие казвате, че не, но ако ми кажете, че е полезно за гърба, страхотно, защото имам сколиоза. Ами ще опитам, тук ми предлагат само два дни в седмицата 45/месец, това е обичайното?

още веднъж благодаря, поздрави

Пилатес
С малко сила на волята може да е евтино да се прави пилатес и купих няколко пилатес DVD-та на carrefour, които са много добри. Те се наричат: Пилатес посвещение, Пилатес сила и Пилатес отслабване. С малко пространство, постелка и най-важната сила на волята можете да направите всички тях. Харесва ми, чувствам се по-пъргав, разтегнат и силен.
Целувки

Пилатес
С малко сила на волята може да е евтино да се прави пилатес и купих няколко пилатес DVD-та на carrefour, които са много добри. Те се наричат: Пилатес посвещение, Пилатес сила и Пилатес отслабване. С малко пространство, постелка и най-важната сила на волята можете да направите всички тях. Харесва ми, чувствам се по-пъргав, разтегнат и силен.
Целувки

Аааа
Значи не прави нищо повече от постелка? Мислех, че има конкретни машини за него.

Благодаря ти! Ще го разгледам

Sportzapico
За ваша информация ви кажете, че пилатес е нежна гимнастическа система, която може да се прави на всяка възраст, тя се основава главно на контролни упражнения с много усъвършенствана техника за избягване на всякакъв вид нараняване и подобряване на гърба, укрепване на корема, лумбалната и седалищната система, те се комбинират с определени участъци, за да удължат мускулните ни влакна и да избегнат скъсяване, което с течение на времето не генерира непрекъснат дискомфорт.
В нашия център сме специализирани в преподаването на този вид гимнастика. Важно е да знаете къде влизате, за да вземете класовете, така че не препоръчвам макрос gim.
поздрави и се надявам да съм изяснил малко за какво става дума, тъй като има много да се каже.
в
www.sportzapico.com
ще имате повече информация за нашите класове

Sportzapico
За ваша информация ви кажете, че пилатес е нежна гимнастическа система, която може да се прави на всяка възраст, тя се основава главно на контролни упражнения с много усъвършенствана техника за избягване на всякакъв вид нараняване и подобряване на гърба, укрепване на корема, лумбалната и седалищната система, те се комбинират с определени участъци, за да удължат мускулните ни влакна и да избегнат скъсяване, което с течение на времето не генерира непрекъснат дискомфорт.
В нашия център сме специализирани в преподаването на този вид гимнастика. Важно е да знаете къде влизате, за да вземете класовете, така че не препоръчвам макрос gim.
поздрав и се надявам да съм изяснил малко за какво става въпрос, тъй като има много какво да каже.
в
www.sportzapico.com
ще имате повече информация за нашите класове

Това е най-доброто!
Искам да кажа, че не препоръчвате макрогим? да видя да видя. Какво означава лорд под макрогим? и това не е наред? Защото не препоръчвате macrogim, защото е важно потребителят да знае къде да се регистрира, за да ходи на нейните класове.?

Чакам нетърпеливо вашия отговор.

Хайде какво липсваше.

Здравейте
От малкото, което знам за пилатес, това е много ефективен тип упражнения, особено с машини, тъй като има много видове пилатес. Във фитнес залите те обикновено нямат тези машини, правят вид пилатес, наречен: FLOOR, много по-малко ефективно. Почти всеки може да го направи. Съветвам ви 2 пъти седмично. Поздрав

Здравейте
От малкото, което знам за пилатес, това е много ефективен вид упражнения, особено с машини, тъй като има много видове пилатес. Във фитнес залите те обикновено нямат тези машини, те правят един тип пилатес, наречен: FLOOR, много по-малко ефективно. Почти всеки може да го направи. Съветвам ви 2 пъти седмично. Поздрав

Благодаря
Да, вярно, виждал съм в интернет, че използват машини, а във фитнеса, който съм питал, не съм виждал нищо подобно. Не знам, предполагам, че ще опитам този на земята, какво казваш.

благодаря поздрави

Ако искате да знаете как да тренирате у дома!
Здравейте, аз съм инструктор по пилатес, наскоро имах блог за метода, който се надявам да реши всички съмнения.
Скоро ще кача видеоклипове от упражненията, не го пропускайте и ще ми оставяте коментари, ако имате някакви предложения!
Благодаря ти!

Пилатес
Познавам добре пилатес и според мен това е отличен начин да поддържате тялото си балансирано и във форма. Всичко зависи от степента на спортна активност, която вече имате: ако не правите нищо, това ще ви помогне да влезете във форма и да се чувствате по-физически способни. Ако спортувате много, вероятно това ще ви помогне да регулирате обичайните декомпенсации, които възникват при винаги извършване на една и съща дейност. И във всеки случай това ще балансира ума ви и ще ви донесе мир.
Важното, както винаги, е да имате добър учител и класът да не е твърде голям, за да може да попие добре концепциите и да бъде контролиран.
Разгледайте този уебсайт за повече вдъхновение: www.FuentePilates.com
За да видите дали ви казва нещо

Здравейте
От малкото, което знам за пилатес, това е много ефективен тип упражнения, особено с машини, тъй като има много видове пилатес. Във фитнес залите те обикновено нямат тези машини, правят вид пилатес, наречен: FLOOR, много по-малко ефективно. Почти всеки може да го направи. Съветвам ви 2 пъти седмично. Поздрав

Машини за пилатес
Това е метод за физическо и психическо обучение, създаден в началото на 20-ти век, който съчетава динамика и мускулна сила с психически контрол, дишане и релаксация, превърнал се е в техника, която чрез баланс и единство между тялото и ума, е успешно се разширява в днешното общество. Той се фокусира върху развитието на вътрешните мускули, за да поддържа баланса на тялото и да придава стабилност и твърдост на гръбначния стълб.
В MasVital Zenter преподаваме този метод, който днес е особено полезен за ритъма на живота. Разполагаме с достъпни часове и цената им е сравнима с това, което печелите в здравеопазването. Освен че е в сърцето на Мадрид.
Ние също така имаме обучение за пилатес машина и под, така че можете да отворите полето си като монитор и да задълбочите познанията си по метода на пилатес.
MasVital Zenter
902 10 89 10
Грижата за вас е удоволствие!

Прав си
прав си. Не можете да започнете да правите пилатес, без да сте научени на техниката. Видеоклиповете са полезни само когато преди това са ви научили как да ги правите правилно. също така, пълната полза се получава, когато се научите да дишате.

Това е най-доброто!
Искам да кажа, че не препоръчвате макрогим? да видя да видя. Какво означава лорд под макрогим? и това не е наред? Защото не препоръчвате macrogim, защото е важно потребителят да знае къде да се регистрира, за да ходи на нейните класове.?

Чакам нетърпеливо вашия отговор.

Хайде какво липсваше.

Автентичен пилатес
Нещото с макрогимите е начин за даване на пилатес, но вие не научавате техниката. Групите по пилатес трябва да бъдат намалени, за да се избегнат наранявания, а упражненията се наблюдават от сертифициран монитор. С това искам да кажа, че как да го направя може да се направи, но ползите от Пилатес няма да се проявят по същия начин

Прав си
прав си. Не можете да започнете да правите пилатес, без да сте научени на техниката. Видеоклиповете са полезни само когато преди това са ви научили как да ги правите правилно. също така, пълната полза се получава, когато се научите да дишате.

Пилатес.
Ако имате някакви въпроси, можете да се обадите в център, който поради съображенията (работата) на съпруга ми трябваше да сменя града и да го напусна. Несъмнено за мен и всеки, който знае, че е бил най-добрият център в Мадрид, вината за това е леля Джорди, той е прекарал целия си живот, посвещавайки се на човешкото тяло, той знае всичко ! Той е завършил спортна медицина, остеопатия, натуропат, акупунктура и дава уроци в курсове или университет, не знам, нещо подобно. крак. Той може да ви помогне както в класовете, така и в леченията, които дава. Намира се в pinar de chamartin на calle caleruega 54, а телефонният му номер е 661-91-46-56 или 91-767-15-47. Целувки.

Здравейте, вижте тази връзка, надявам се да е полезна.
www.pilatesencasa.es

Какво струва пилатес?:
Здравейте всички.
Ще ви разкажа за моя опит в Пилатес,

Преди 6 години започнах да имам дискомфорт във врата и лумбалната област поради лоша стойка, работа и преди всичко стрес, което караше мускулите ми винаги да бъдат натоварени и напрегнати, затова отидох на физиотерапия, която ми препоръча да направя някои изследвания, за да видя гръбначния си стълб, изненадата беше, когато в резултата видях, че имам херния в гръбначния стълб поради лоша стойка, да се върна назад и напрежението, което мускулите ми поддържаха, което мачкаше гръбнака ми малко по малко и усуквах гърба ми.

След няколко масажни сесии с физиотерапия и остеопат, които ми препоръча моят травматолог, се подобрих през деня, но поради моите постурални навици дискомфортът винаги се връщаше, така че лекарят ми, след като видя, че не се е подобрил и че не мога да продължа да приемам релаксанти мускулести за по-дълго време Препоръчвам да правите пилатес. Това беше откритие. Първоначално не исках да похарча много пари и отидох в пилатес център и други дейности, където те увериха, че имат спортни лекари, заниманията бяха за 8 души и с толкова много хора е почти невъзможно да се индивидуализират упражненията и виждам, че са се справили добре, затова предпочетох промяна пред специализиран център, където също имаха машини, реформатор, кадилак, столове и всички възможни аксесоари, правя пилатес в този център от 2 години и истината е, че Нямам никакъв дискомфорт, промених начина си на придвижване, колоната е на място .

Имам много да благодаря на моя център за пилатес BodySoul Мадрид, защото те са знаели какво точно да правят с моите заболявания и мускулните ми декомпенсации, сега се чувствам много по-подготвен, по-пъргав, придобих гъвкавост, ходя с изправен гръб, аз мога да държа гърба си изправен По време на работен ден без дискомфорт съм укрепил много мускулите, които обграждат гръбначния стълб и особено коремната област е много тонизирана, врата ми вече не е напрегната и болките в гърба са изчезнали.

Мислех, че Пилатес е просто прищявка, докато ортопедът ми го препоръча, дори той беше изненадан от ползите, които ми донесе.