Днес ви нося вкусно пиле с гъби в здравословен вариант, отлично за цялото семейство, особено за тези, които искат да подобрят диетата си, които искат да отслабнат и т.н. Без да използвате мазнини!
Пиле с гъби
Порции: Приготвяне:
Този път ви нося вкусно пилешко ястие с гъби, идеално е децата ви да ядат зеленчуци, а цялото ви семейство да се храни здравословно, най-доброто от всичко е, че има много предимства.
За да бъде това ястие здравословно, трябва да вземем предвид този много важен съвет: премахнете много добре всички мазни части, които пилето има, всички бели, които има, трябва да премахнем, за да нямаме излишни мазнини в нашето ястие.
Гъбите са източник на хранителни вещества и ползи за нашето тяло, важно е често да се консумира тази гъба, тъй като:
Те укрепват имунната система и са противоракови, благодарение на високото си съдържание на селен, които помагат да се стимулира създаването на Т-клетки, които са отговорни за борбата с раковите клетки и предотвратяването на образуването на тумори. От проучванията е известно, че честата консумация на тази гъба предотвратява предимно рак на гърдата и простатата.
Помага за понижаване нивата на кръвната захар.
Те са богати на фибри, калий и натрий, които помагат да се поддържа кръвното налягане на адекватни нива, което помага за предотвратяване на сърдечно-съдови проблеми.
Гъбите имат две влакна, бета-глюкани и хитин, които увеличават чувството за ситост и контролират глада, помагайки за отслабване.
Те имат и други предимства при диета за отслабване:
High Високото ниво на фибри помага за подобряване на храносмилането.
? Доставката му на хранителни вещества е предимно протеин.
? Те са с ниско съдържание на калории.
? Те ви помагат да се чувствате доволни и затова ядете по-малко.
❤ Имат голямо количество вода.
Също така във видеото обяснявам как да готвите във вода, използвайте този трик с всичките си ястия! Вече не е нужно да използвате масло за готвене!
Също така ви науча как да приготвите супер богата марината, не забравяйте, че можете да я сложите в запечатваща се торба с пилето и да я оставите да си почине за по-добър вкус.
Това ястие несъмнено има много предимства да предложи на цялото ни семейство и ако това ястие ви е харесало и искате други рецепти, подобни на тази, препоръчвам ви да видите и рецептите за пилешко чипотле с гъби и сметана от гъбен крем. .
Не пропускайте видеоклипа ми в YouTube, за да видите още полезни съвети: