The хранителна пирамида е графично представяне които много публични органи са използвали през историята, за да казват на населението какво трябва консумирайте ежедневно зависи от хранителни препоръки на момента.

хранене

Разбира се, хранителните пирамиди са изчезнали актуализиране въз основа на знанията, за които науката е придобила с течение на времето диететика Y. хранене.

Въпреки че не винаги е било така. В много случаи ревизиите на пирамидите просто са били повлияни икономически или политически интереси без никаква подкрепа от научни доказателства.

Например, ако имаше недостиг на някаква храна или цената й се повиши, положението й в пирамидата също се повиши. Без повече шум, това се случи в Швеция през 70-те години, когато месото, рибата и яйцата се изкачиха на първото ниво на пирамидата и по-евтините храни (хляб, зърнени храни, картофи) останаха на дъното.

Друг известен пример е хранителната пирамида, която Министерство на земеделието на САЩ създаден в началото на 90-те и който много други взеха за ориентир.

Знаейки кой е авторът, не е странно да се види в основата на пирамидата зърнени храни, хляб, тестени изделия Y. ориз, просто всички продукти от земеделски култури че американското правителство субсидира. Бихте ли сложили вълк да отглежда пилета?

Както можете да видите, хранителната пирамида не винаги е популяризирала a балансирана диета и а здравословен начин на живот. По-скоро обратното, той е използван като инструмент в полза на икономически интерес в ущърб на здравето.

В последните години, нови подобрени версии на хранителните пирамиди, въпреки че все още съдържат грешки или твърдения без научна подкрепа: зърнените култури продължават да се появяват в основата, те не правят разлика между наситени и ненаситени мазнини, яйцата играят нищожна роля.

Като препоръка от еволюционна гледна точка на пирамида за здравословно хранене което има най-голямо значение е: плодове и зеленчуци в основата, риба и яйца на следващото ниво, масла, ядки, меса и млечни продукти на предпоследното ниво и накрая зърнени и бобови култури.

Без съмнение ви препоръчваме да опитате последното еволюционна хранителна пирамида.

Вашето здраве ще ви благодари!

Министерство на земеделието на пирамидите (USDA): Уикипедия

Хареса ли ви статията? Присъединете се към племето и ще бъдете в крак с нашите публикации и специални отстъпки. Вече сме повече от 60 000!