[email protected]

ЛИЧЕН ОБУЧИТЕЛ МАДРИД

личен треньор

В този раздел имате много обща визия за всички фази на тренировъчната програма, които трябва да се следват при всеки спортист, специални популации или хора със здравословни проблеми/заболявания чрез спортната рецепта .

Целта е във всяка фаза да се постигне възможно най-прецизно и индивидуализирано проучване и систематизиране за постигане на целите.

Функциите на E.P. в предписването и разработването на програми за обучение Те са основно 3 (разглеждани в затворена верига, т.е. в безкраен непрекъснат процес):

  1. ОЦЕНКА.
  2. ПЛАНИРАНЕ.
  3. РЕГУЛИРАНЕ.

Първоначална оценка

Знайте къде сме? да си поставя реални цели и съдържание



ПЛАНИРАНЕ


Къде искаме или можем да отидем?: Пътят, който следваме, е проследен за постигане на предложената цел.

1. Планиране на обучение (периодизация).

две. Дизайн на Програма.


РЕГУЛИРАНЕ

Ние сме в добрия път?: трябва да се извършат оценки или контрол на резултатите от обучението, за да се оценят резултатите и да се следва установеният план или, ако е необходимо, да се коригират различните компоненти на обучението.

1. Статистически мониторинг на отделни променливи:

Процент мазнини, вдигнат товар, пулс и др. (Дневник за обучение).