Това са заниманията за учениците от четвърти клас този понеделник

Този понеделник, 14 септември, Учениците от 4 клас трябва да извършват дейности по предметите Ценности, Гражданство и Естествени науки.

дейности

Стойности

Тема: Изразяване на емоциите ми

Очаквано обучение/акцент: Практикувайте форми на емоционално изразяване, за да намалите състоянието на напрежение или стрес, породени от тревожна емоция.

Какво ще научим?

Ще се научите да изразявате емоциите си и ще знаете някои начини за намаляване на стреса.

Знаете ли, че тревогата, нервността, безпокойството и възбудата са страдащи емоции? Тоест те са емоции, които могат да причинят дискомфорт в тялото, може да се случи и да не можете да мислите ясно, защото мислите ви вървят хиляда на час и това може да се държите по начини, които обикновено нямате, и да се чувствате зле.

Когато изпитваме емоция, тялото я изразява чрез усещания или физически промени, някои се виждат, а други не са например зачервени бузи, поза на тялото, болки в стомаха, зачервени уши или натиск върху гърдите, наред с други.

Прочетете внимателно следните параграфи, които обясняват какво са тревожност и чувство на неудовлетвореност:

Мъчно. Състояние на безпокойство или безпокойство, което понякога няма реална или точна причина. Например: Измъчвам се да знам дали съм издържал изпита.

Фрустрация. Неприятно усещане за непостигане на нещо по очаквания начин. Например: разочарован съм, защото не мога да реша математическия проблем.

Секретариат на държавното образование (2019). Бележник за дейност за ученика. Четвърти клас. Начално образование по Националната програма за съжителство на училищата. Мексико, SEP, стр. 29

Важно е да знаете, че страдащите емоции не могат да бъдат избегнати, защото те са част от нашия живот, но МОЖЕТЕ ДА СЕ НАУЧИТЕ ДА ИХ ЗНАЕТЕ И РЕГУЛИРАТЕ. Това означава, че можете да се научите да се успокоявате, когато сте много ядосани или разстроени, или да се успокоите, когато сте много тъжни или разстроени. Познаването и регулирането на емоциите ви ще ви помогнат да се почувствате по-добре.

В Бележник за дейност за ученика. Четвърти клас, на Националната програма за съжителство на училищата, можете да намерите темата „Разпознавам и управлявам емоциите си“ на страници 25 до 39, която може да ви помогне в тази сесия.

Ако нямате под ръка, не се притеснявайте, можете да проучите в книгите, които имате у дома или в Интернет, за да научите повече за темата.

И какво ще правим?

Направете следните дейности.

  1. Изпълнете следната поза да се отпуснете: планинска поза
  • Намерете удобно място за сядане
  • Седнете с изправен гръб и сложете ръце на краката си
  • Отпуснете тялото си и затворете очи
  • Ако е възможно, пуснете мека, спокойна музика, докато сте в тази поза.
  • Останете в поза за минута и се фокусирайте върху тялото си и усещанията, които имате.

Чувстваш ли се по-добре? Тази поза може да се прави винаги, когато се чувствате стресирани или притеснени, за да можете да се чувствате добре.

  1. Проучете живота на Ан Франк в книга или онлайн. Тя беше германско момиче, което трябваше да се крие повече от две години в скривалище, по време на Втората световна война. Докато се криеше, тя записваше всичко, което й се случи и усещаше в дневник. Направете проучване и прочетете малко за нейния живот и нейния дневник.

Писането на дневник е начин, по който можете да изразявате емоциите си, какви други начини можете да измислите, които да се използват, за да ги изразите?

  1. Направете следното упражнение за релаксация:
  • Станете от мястото си.
  • Раздвижи тялото си,
  • Протегнете се, сякаш току-що сте се събудили
  • Направете три дълбоки вдишвания, вдишайте и издишайте, отпуснете тялото си, усетете дъха си.

Как се чувствате след това малко упражнение?

Не забравяйте, че в тези моменти е вероятно вие и вашето семейство да се чувствате страдащи емоции, които ви причиняват стрес, така че е много важно да можете да ги изразите и да намерите начини да се отпуснете.

Говорете със семейството си за наученото. Заедно можете да продължите да откривате нови практики за намаляване на нивата на напрежение или стрес. Изберете този, който работи най-добре за вас.

Гражданство

Тема: Всички ние заслужаваме достойно лечение

Очаквано обучение: Признавате, че сте ценен човек, че заслужавате достойни грижи и лечение и че имате право на защита на вашата информация, точно както другите хора.

Акцент: Той анализира, че при лечението, което те дават и получават от други хора, се изразява признаването на тяхното достойнство.

Какво ще научим?

В тази сесия ще научите, че при ежедневните отношения, които имате с хората около вас, може да се изрази признание за достойнство.

Като начало трябва първо да знаем какво е достойно отношение и какво е достойнство? Прочетете внимателно следното:

Достойнството е ценността, която имаме като хора, само защото съществуваме, ние сме ценни, способни сме да вземаме решения и да поемаме отговорност за своите действия, затова хората заслужават уважение, започвайки от себе си и от себе си, и ние също можем да разпознаем тази стойност във всички останали хора.

Хората се отнасят с нас достойно, когато ни уважават, обръщат се към нас като хора, без да ни омаловажават или да ни се подиграват или някоя от характеристиките ни. Към всички хора трябва да се отнасяме по един и същи начин, с уважение, независимо от пола ни, цвета на кожата, възрастта, идеите, вкусовете, националността, качествата, вярванията, предпочитанията или друго състояние.

Достойнството ни позволява да бъдем част и да се идентифицираме като велика група, която е човечност, но също така ни позволява да разпознаем, че всички ние имаме характеристики, които ни правят уникални хора, така че ние сме субекти на права и всеки има възможност да се развива напълно.

Сега помислете върху следните въпроси:

Чувствате ли, че хората се отнасят добре с вас и достойно? Кога смятате, че са се отнесли лошо с вас или не са уважили достойнството? Защо всички хора заслужават достойно отношение, независимо от тяхната възраст, цвят на кожата, място на произход или икономически ниво?

В Бележник за дейност за ученика. Четвърти клас, на Националната програма за съжителство на училищата, можете да намерите темата „Аз живея с другите и ги уважавам“, която може да ви помогне в тази сесия.

Ако нямате под ръка, не се притеснявайте, можете да се консултирате с книга по темата, която имате у дома, или в Интернет, за да научите повече

И какво ще правим?

Направете следните дейности:

  1. Гледайте следващото видео, където ще научите историята на Кристина в град Кипатла. Обърнете внимание какво се случва с него и как действат възрастните и другите деца и деца, които се появяват в историята. Гледайте видеото от минута 10:50 до 14:46, но ако искате да видите всичко, продължете!

Талантът на Кристина

Току-що видяхте случая на Кристина. Тя искаше да бъде главният герой на училищната пиеса, но имаше и такива, които не бяха съгласни с това.

Какво мислите за това, което казва Балбина? Мислите ли, че тя се отнася до Кристина достойно?

Отношението на Балбина беше дискриминационно, тъй като тя не иска Кристина да участва като Надя. Тя смята, че тъй като кожата й е кафява и принадлежи към местна общност, тя не трябва да бъде главният герой на пиесата.

Както можете да видите, учителят на Кристина в началото избира Надя, въпреки че не знае как да действа. Само заради това, което Балбина му каза.

Нейните съученици обаче изразиха, че са недоволни от решението на учителя и заявиха, че изпълнението на Кристина им харесва повече от това на Надя и затова тя трябваше да бъде главната актриса на пиесата. Дори учителят прие на всички, че Кристина действа по-добре от нея и затова заслужава ролята на главния герой.

В крайна сметка двете момичета бяха третирани достойно, тъй като те успяха да покажат при равни условия кой трябва да пази вестника и да зачита правата им.

Не забравяйте, че достойнството е свързано със зачитането на правата на човека.

  1. Гледайте следващото видео, където ще научите за случая с Яро, друго момче от Кипатла, което търси „ndaku“, тоест дом за семейството си. Гледайте видеото от минута 04:16 до 11:56, но ако искате да видите всичко, продължете!

Ндаку за яро

Как можехте да наблюдавате, Яро, той търсеше „ndaku“, но се сблъсква с определени нагласи от страна на собственика на къщата. Размислете върху следните въпроси:

  • Какво мислите за лечението, което г-н Рубен дава на семейството на Яро?
  • Смятате ли, че има достойно отношение към Яро и семейството му? Защо?
  • Защо г-н Рубен мисли това за семейството на Яро?
  • Смятате ли, че има хора, които мислят по този начин за хора, които идват от различни места или които имат различна култура?

Както видяхте, има ситуации, при които достойнството на хората не се признава и те биват дискриминирани, малтретирани или изключени. В случаите на Кристина и Яро можете да видите, че има хора, които мислят, че когато някой идва от местна общност, цветът на кожата му е кафяв или идва от друга държава, това не е същото. Видяхте обаче и че има хора, които не са съгласни с тези идеи и се стремят да защитят достойнството на други хора. Точно в лечението, което предоставяте на други хора, и в лечението, което получавате, можете да разпознаете достойнството.

  1. Вижте следните изображения. Те са три сцени на неща, които могат да се случат в училище. Може би някои вече са ви се случили. Помислете в кой от изображенията е показано зачитането на достойнството на хората? В която не?

Както можете да видите, на първото изображение момичетата и момчетата говорят и изглеждат щастливи и съсредоточени. Всеки е различен, но всички те живеят с уважение и се изслушват.

На второто изображение две деца дразнят друго и му се смеят. В този случай те не зачитат достойнството на детето, което носи очила.

В последния образ децата са много внимателни към казаното от учителя. Изглеждат усмихнати и обичат да се учат. Освен това учителката ги наблюдава, докато тя обяснява какво трябва да направят. Или може би им показвате работата на момиче или момче, които са си направили домашните много добре и признавате усилията им.

  1. Мисляи напишете някои в действия които бихте могли да проведете, за да благоприятствате достойно лечение във вашето семейство и с приятелите ви. Облегнете се на следните въпроси:
  • Какво можете да направите, за да накарате приятелите си да уважават достойнството ви?
  • Как можеш да уважаваш достойнството на приятелите си?
  • Как можеш да направиш така, че семейството ти да уважава достойнството ти?
  • Какво можете да направите, за да зачитате достойнството на членовете на вашето семейство

Например може би можете да накарате другите да уважават вашето достойнство, като изразявате, когато нещо ви е неудобно или ви кара да се чувствате зле. А също и слушането на други хора, когато правят нещо, може да повлияе на тяхното достойнство.

Например вкъщи можете да слушате всички членове, за да разберете как се чувстват и дали смятат, че правилата в къщата зачитат достойнството на всеки и всеки.

Не забравяйте, че всички хора заслужават достойно отношение, независимо от техните характеристики, вкусове, вярвания, предпочитания или друго състояние. И че като се отнасяте към всички по един и същи начин, вие зачитате техните права, тъй като всички ние сме хора с достойнство.

Днешното предизвикателство:

Направете следното предизвикателство: "Меморама с действия за достойно лечение".

  • Трябват ви цветове, чаршафи, ножици и капак.
  • Направете списък с 10 действия: 5 действия, при които се провежда достойно лечение у дома и в училище и 5 действия, при които няма достойно лечение у дома и в училище.
  • Проследете картите с помощта на корица с формата и размера, които получавате, те могат да бъдат кръгли, квадратни или по какъвто искате начин. Общо трябва да има 20. Изрежете ги.
  • Направете рисунки или фрази, които представят действията в тях. Не забравяйте, че те трябва да са двойни, за да могат да играят. Не забравяйте, оцветете ги, както ви харесва най-много.
  • Сега да играем! Всеки път, когато някой получи чифт, той трябва да коментира дали акциите допринасят за прилична сделка. В случай, че става дума за действие, което не допринася за достойно отношение, кажете как можете да трансформирате ситуацията, така че да се зачита достойнството на хората.

Направете го у дома с член на семейството и играйте.

природни науки

Тема: Храни ли ме или не ме храни?

Очаквано обучение: Сравнете храните, които ядете, с тези от всяка група на плочата за добро хранене и техния хранителен принос за подобряване на вашата диета.

Акцент: Свържете групите храни на Plato del Bien Comer с техния хранителен принос.

Какво ще научим?

В тази сесия ще се научите да свързвате хранителните групи на чинията за добро хранене с техния хранителен принос.

В трети клас сте изучавали темите „Храната като част от храненето“ и „Диета: групите храни“, във вашата книга по естествени науки.

В тази сесия ще се върнете към тези теми и ще размислите върху начина, по който се храните, разнообразието от храни, които ядете, но преди всичко, ако това, което ядете, представлява балансирана диета.

Като начало с това размишление си спомнете какво сте яли вчера. Запишете го или го нарисувайте на лист хартия:

Какво ядох вчера?
Закуска Храна Вечеря

Сравнете написаното от вас с чинията за хранене на кладенци, която можете да намерите във вашата книга за природни науки от трети клас, на страница 35.

Можете да го намерите и на следния сайт:

С това, което ядохте вчера, уважихте ли чинията на доброто хранене? Вие сте на балансирана диета?

Не забравяйте, че можете да се консултирате с вашия учебник по природни науки за 3 клас, страници 28 до 36, за да изучите тази тема.

Ако нямате под ръка, не се притеснявайте, можете да проучите в други книги, които имате у дома или също в Интернет. Разгледайте ги, за да научите повече по темата.

И какво ще правим?

Направете следните дейности.

  1. Наблюдавайте и анализирайтедобре изядената чиния, не забравяйте, че можете да го консултирате във вашата книга за 3 клас по естествени науки, стр. 35 или в инфографиката, намерена на следния сайт:

Плочата за добро хранене е ръководство за добра диета и е разделена на три групи храни: зеленчуци и плодове; зърнени култури и грудки; бобови растения и храни от животински произход.

Както можете да видите във видеото, добрата диета означава, че тялото ви получава всички хранителни вещества, витамини и минерали, необходими за правилната работа.

За да направите това, трябва да се научите да планирате храненията и закуските си, като последните са леки храни с малко мазнини, които се консумират между храненията и не трябва да заместват трите основни за деня, така че да са богати на хранителни вещества и нискокалорични . Следователно е необходимо да се спазват порциите във всяка плоча.

  1. Погледнете следната таблица и отразява хранителния принос на всяка от трите групи храни, които съставляват плочата на доброто хранене:
Трите групи храни, които съставляват плочата на добре храненето, са:
Зеленчуци и плодове. Те са източник на витамини, минерали и фибри, които помагат на човешкото тяло да функционира правилно, позволявайки правилен растеж, развитие и здраве.
Зърнени култури и грудки. Те ви осигуряват основен източник на енергия, който тялото използва, за да изпълнява ежедневните си дейности, като например: бягане, работа, игра, учене, танци и т.н., те също са важен източник на фибри, когато се консумират цели.
Бобови растения и храни от животински произход. Те осигуряват основно протеини, които са необходими за растежа и развитието на децата, за образуването и възстановяването на тъканите.
  1. Сравнете какво сте яли вчера (списък или рисунка, която сте направили), с предложението за чинията за добро хранене. Модифицирайте го по такъв начин, че да са балансирани ястия, какво бихте отнели? Какво бихте сложили?

Следващата диаграма е пример за това, което човек е ял вчера и направената модификация, след като е анализирала чинията на доброто хранене:

  1. Гледамследващото видео, където ще видите какво ви е необходимо, за да сте здрави.

Ястие от добро хранене. За да сте здрави, силни и щастливи яжте цветове.

Както видяхте във видеото, „яденето на цветове“ ще ви направи силно, здраво, интелигентно и щастливо момиче или момче.

Можете да говорите с родителите си и да им кажете, че когато купуват на пазара, трябва да обърнат внимание на покупките с цветове: ЗЕЛЕНО, което съответства на плодове и зеленчуци, ЖЪЛТО за зърнени култури и грудки и ЧЕРВЕНО, бобови растения и храни от животински произход . Трите групи от чинията за добро хранене служат така, че да израствате здрави и да не се разболявате, и така можете да продължите да правите забавни неща заедно с приятелите си.

Днешното предизвикателство:

Направете следното предизвикателство: "Яденето на цветове"

Заедно с баща си и майка си правете тази дейност.

  • Направете рисунка у дома, за да можете по забавен начин да обясните на семейството си какво сте научили в този клас: каква е чинията на доброто хранене, кои са хранителните групи, които я съставят и как да се храните балансирано.
  • Обяснете им рисунката, ще видите, че хранейки се балансирано, вие и вашето семейство ще имате повече енергия, ще се чувствате по-добре и ще можете да се наслаждавате на повече забавни моменти.