картофи

Здравословна рецепта в Севиля

Днес ви предлагаме рецепта за цял живот.

Съставки за 4 човека
• 400-500 грама пресни сепии
• 4 малки или средни картофа
• 4 супени лъжици зехтин екстра върджин
• 1 глава лук
• 1 зелен пипер
• 4 скилидки чесън
• 1 домат
• 1 чаша бяло вино
• Магданоз

• лаврови
• Сол
• Черен пипер
• 1 чаена лъжичка червен пипер

Разработване
- На първо място, ние правим добра бърканка с екстра върджин зехтин, чесън, лук, черен пипер и домат.
- След това добавяме нарязаните сепии и ги приготвяме заедно със соса.
- След като сепиите са сварени, добавете картофите, нарязани правилно, чаената лъжичка червен пипер, сол и черен пипер.
- Продължаваме да добавяме чашата бяло вино и го готвим, докато се изпари.
- След като алкохолът във виното се изпари, добавете вряща вода (или рибен бульон), за да покриете нашите пържени картофи, зеленчуци и сепии. Гответе, докато са готови за около 35-40 минути.
- За финал правим маяо с половин скилидка чесън, сол и пресен магданоз и го добавяме в яхнията точно преди сервиране и.

Готово за ядене!

Търсач

NutriBlog

Хранене
Рецепти

Най-четени

Рецепти за отслабване

Посетете ни

Последвай ни

Този сайт използва бисквитки, за да подобри вашето потребителско изживяване.

Ако кликнете върху бутона „Приемам“ и продължите да разглеждате, разбираме, че се съгласявате с използването му. >> Знаете повече

Важно! „Бисквитките“ не са червеи или вируси, Те не са шпионски софтуер и не са предназначени да генерират нежелана поща, те са само данни, достъпни за издаващите уебсайтове.

ElPlandetuVida.es просто използвайте бисквитки на трети страни (например социални медии и анализ на Google) за подобряване на потребителското изживяване и събиране на статистически данни (Повече информация)

В Испания използването му се регулира от Закон за услугите на информационното общество и електронната търговия (LSSI-CE)Член 22.2.Закон 34/2002 от 11 юли.

Какво е бисквитка?

Бисквитката е файл който се изпраща до браузър чрез сървър, за да записва дейностите, които се извършват на уебсайт. Тези файлове позволяват на сайта да съхранява основна информация за основните предпочитания на потребителя (език, конфигурация, съдържание, дизайн ...) и да играе важна роля по отношение на използваемостта и сърфирането. Повече информация за бисквитките.

За всякакви въпроси или въпроси относно тази политика за бисквитки, ПОТРЕБИТЕЛЯТ може да се свърже с El Plan de Tu Vida., Чрез .

За да разширите тази информация и да научите как да конфигурирате вашия уеб браузър, посетете нашето Правно известие и прочетете раздела "Политика за бисквитките"