плюсове

Плюсове и минуси на диетите: От Дра Моника Нуниес

Когато чуете думата диета, тя обикновено се идентифицира с факта, че ядете ограничителна диета за отслабване. Трябва обаче да се направи диференциация на термините в Храненето, когато се иска да се разгледа какви видове плюсове и минуси се вземат предвид при здравословна диета за отслабване.

Храна: това е действието на хранене на хранително вещество в организма, за да поддържа жизнените му функции.

Диетата е контрол или регулиране на количеството и вида храна, която консумира живо същество, със специфичната цел да се подхранва.

И тъй като говорим за контрол и регулиране на храните, това доведе до измислянето на думата диета, действието на специфичен тип диета за отслабване. Това доведе до размножаване на голямо разнообразие от диети, изпълнявани от знаменитост, която ги направи модерни, или защото комбинацията от храни бързо отслабна за група хора. Диетата обаче най-накрая се определя от вечната битка срещу излишните килограми.

Защо правим диета? Понякога, за да изглеждате физически по-добре, друг път, за съжаление, по здравословни причини, но основният въпрос; Добре ли е да се спазва диета?

ПРОФЕСИОНАЛНИТЕ ПРИ НАПРАВАНЕ НА ДИЕТА ИЛИ МЕНЮ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

1. - Първо ще имате здравословна загуба на тегло, като не забравяте да отидете при експерт по бариатрия и хранене, който ви назначи хранителна програма според вашата медицинска история и вид дейности.

2.- Пациентът на правилния път ще бъде този, който успее трайно да адаптира диета със здравословни менюта, за да постигне промяна в манталитета и начина на живот. И това;

3.- Научете се: да балансирате диетата така, че да съдържа всички хранителни вещества; протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали и вода. Спускането трябва да е прочистващо и детоксикиращо; да има конкретна цел и сила на волята; да се хранят апетитно, да приготвят приятни за окото и небцето менюта и да ги включват в ежедневните си дейности; да се обучават по отношение на графиците си и хранителния баланс по личен и семеен начин.

  1. Физически и химически подобрява тялото, като избягва хронични дегенеративни заболявания като преждевременно стареене, затлъстяване, диабет тип 2, повишен холестерол и триглицериди, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, мастен черен дроб, подагра, рак и др.
  1. Подобрява естетиката и личната безопасност, тъй като психологически се постига голям самоконтрол, подобрявайки самочувствието и способността да се изпълняват планираните цели.
  1. Планът за лечение трябва да се придържа към законите за храненето, Закона за качеството: пълен в състава си за правилното функциониране на органите. Закон за количеството: достатъчно, за да покрие нуждите от калории. Закон за хармонията: където количествата трябва да поддържат съотношение на протеини от 12 до 15%, мазнини от 30 до 35% и въглехидрати от 50 до 60%.

СРЕЩУ ПРАВЕНЕТО НА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Хората трябва да са наясно, че спазването на диета ги прави пациенти, лекарят е водачът, който разработва този режим, след това отговорността за успеха или неуспеха на лечението пада върху дисциплината на пациента.

ЗДРАВО МЕНЮ ВСЕКИ ДЕН РАДИ ХАРМОНИЯ, УДЪЛЖАВА ЖИВОТА И ГЕНЕРИРА ЗДРАВЕ.