Тази рецепта е идеална за това, когато сме на диета и искаме да прекъснем връзката малко, но без да пропускаме храненето, или когато дойдат да се хранят у дома и искаме да впечатлим, без да прекарваме цял ден в кухнята или без да се налага да бъдем експертни готвачи . Можем да правим вегетариански, месни или морски дарове, така че има нещо за всеки вкус!
Състав:
- Кайма, скариди и/или морски уста или зеленчуци
- Соев сос (по желание)
Предписание:
- Взимаме голямо зеле и измиваме добре листата, използваме най-големите за пълнежа.
- Гответе зелевите листа за около 8 или 10 минути в подсолена вода, извадете ги и подсушете с кухненска хартия.
- В тиган задушаваме плънките, които сме избрали, морски дарове, зеленчуци или кайма, можем да включим лук, лук, моркови. с пълнежа.
- Поставяме листата на повърхност и пълним внимателно, в центъра с лъжица, оформяме руло и затваряме.
- Загряваме фурната до 180 градуса по Целзий.
- Поставяме във фурната около 10 минути.
Забележка: можем да ги поставим директно със соев сос или с фон от пържен домат и леко сирене.
Диетолог. Създател на #chatidieta и други проекти, които предстоят. Имам твърде много идеи и ми липсва време.
Видеоклипове
Контакт
Уморихте ли се да пробвате чудо диети без резултат? Не продължавайте да правите експерименти, поставете се в ръцете на професионалист. Отслабването е възможно, искате ли да знаете как?